Zakonisht e shtojmë si erëz në pjata të ndryshme ose ndoshta si shtesë e çajit, por rozmarina është një bimë shumë e fuqishme që mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit fizik dhe mendor në shumë mënyra.

Studime të shumta kanë treguar se rozmarina nuk është thjesht një erëz, por edhe një superushqim që ka veti të shumta medicinale, shkruan “Mind Body Green”.

Gjatë historisë, njerëzit kanë përdorur rozmarinë për të rritur kujtesën. Edhe Shekspiri i famshëm shkroi për të në Hamlet.

Edhe sot, rozmarina mendohet se ndihmon në përmirësimin e kujtesës, por disa studime tregojnë se ai ka një efekt pozitiv në përmirësimin e humorit dhe zvogëlimin e stresit.

Në një studim të vitit 2018, minjve laboratorikë të ekspozuar ndaj stresit kronik iu dha ekstrakt rozmarine dhe u zbulua se kishin efekte antidepresive.

Shkencëtarët besojnë se arsyeja qëndron në faktin se bima ka veti anti-inflamatore dhe ndihmon në zbutjen e proceseve inflamatore në rajonin e trurit të quajtur hipokampus, por edhe në zorrë. Megjithëse ka ende kërkime që përpiqen të lidhin shëndetin e zorrëve me shëndetin e trurit, duket se disponimi i mirë, optimizmi dhe një mendje e mprehtë lidhen me një mikrobiom të shëndetshëm.
Rozmarina përmban një përbërës që lidhet me receptorët kanabinoidë. Edhe pse ne ende nuk e dimë se si dhe pse, duket se kjo lidhje me receptorët redukton ndikimin e përgjigjes ndaj stresit të trupit.

Megjithëse studimet e deritanishme mbi rozmarinën dhe sheqerin në gjak janë studime laboratorike dhe të kafshëve, ka indikacione të forta se çaji i rozmarinës ka një efekt në uljen e sheqerit në gjak. Veprimi është për shkak të të ashtuquajturit të saj komponentë me një efekt insulinë (kryesisht komponimet e lartpërmendura antioksidante rosmarinic dhe acid carnosic), që do të thotë se rozmarina ndihmon në lehtësimin e përthithjes së glukozës në indet e muskujve.

Studime të tjera sugjerojnë se thithja e vajrave esenciale të rozmarinës dhe bimëve të ngjashme mund të ketë një efekt pozitiv në funksionin e trurit tek të moshuarit, veçanërisht ata që vuajnë nga Alzheimer.

Pirja e çajit të rozmarinës ka efekte të ngjashme.