A mendoni se nuk flini mjaftueshëm? Teorikisht, trupi mund të durojë një periudhë pa gjumë. Rekordi botëror është 11 ditë dhe 25 minuta. Por kjo nuk do të thotë se është e dobishme. Përveç kësaj, mungesa e gjumit është një problem serioz. Edhe nëse dikush arrin të qëndrojë zgjuar me ditë, nuk është shumë mirë për shëndetin e tij mendor ose fizik.

Për shembull, në vitin 1959, pritësi i radios Peter Tripp vendosi të transmetojë emisionin e tij për 201 orë në mënyrë që të mbledhë para për një bamirësi. Në ditën e tretë, ai filloi të shante njerëzit përreth tij dhe të halucinonte. Edhe pse u shërua pas eksperimentit, familjarët e tij thanë se ai nuk ishte kurrë i njëjti.

Ka histori të ndryshme që qarkullojnë në internet për njerëz që pretendojnë se nuk flenë fare ose flenë vetëm një ose dy orë në natë. Konsulenti i gjumit Dr Christopher Winter thotë se nuk është e vërtetë.

“Shumë njerëz mendojnë se nuk po flenë, por e vërteta është se ata po flenë pa e ditur as që po e bëjnë këtë”, tha Dr. Winter për Men's Health.

Dr. Winter thotë se është fizikisht e pamundur të qëndrosh zgjuar me ditë sepse truri yt do të të detyrojë të biesh në gjumë.

“Rekordi im ishte 48 orë dhe definitivisht nuk është argëtues”, thotë ai.

Sa është e mundur të durosh pa gjumë, në të vërtetë është shumë e vështirë të thuash. Dhe Libri i Rekordeve Botërore Guinness ka ndaluar dokumentimin e përpjekjeve të tilla në një përpjekje për të parandaluar njerëzit që të dëmtojnë shëndetin e tyre.

Ajo që është sigurisht e vërtetë është se një i rritur ka nevojë për shtatë deri në nëntë orë gjumë në natë, dhe nëse keni pagjumësi, përdorni disa metoda dhe teknika që mund t'ju ndihmojnë të bini në gjumë më lehtë.