Si ndryshon truri juaj kur bini në dashuri: 4 përfitime shëndetësore të dashurisë

piksele

Kur bie për herë të parë në dashuri me dikë, jeta duket pak më ndryshe. Ju mund të ndjeni eufori të madhe kur jeni me një të dashur - dhe mund ta dëshironi dëshpërimisht atë kur ajo të largohet.

Këto ndjenja ndodhin sepse truri juaj sillet ndryshe. Të biesh në dashuri shkakton një rritje të kimikateve me ndjenjë të mirë që të bëjnë të ndihesh sikur je në krye të botës. Me kalimin e kohës, këto ndjenja zhvillohen. Fluturat dhe euforia mund të zhduken, ndërsa dëshira për t'u lidhur dhe për të qëndruar së bashku mund të rritet - por pse është kështu?

Ja se si dashuria ndikon në trurin tuaj – si në fillim ashtu edhe në planin afatgjatë.

Periudha e "muajit të mjaltit".

Faza e "muajit të mjaltit" zakonisht i referohet muajve të parë të një lidhjeje, por sa do të zgjasë do të ndryshojë për çdo çift. Gjatë kësaj faze, truri juaj lëshon një përmbytje të dopamine и norepinefrinës - dy neurotransmetues përgjegjës për ndjenjën konfuze dhe euforike që keni.

Dopamine është i përfshirë në sistemin e shpërblimit të trurit tuaj - dhe "shpërblimi" që ju bën të gjatë është shoqëria e personit që doni. Kjo shpjegon pse nuk mund të ndaloni së menduari për të dashurin tuaj dhe mezi prisni ta shihni përsëri. Sjellja është e ngjashme me varësinë. Në fakt, të njëjtat zona të trurit ndriçojnë kur tërhiqeni nga dikush si kur një i varur nga droga merr kokainë.

Norepinefrina rrit pulsin, ju inkurajon të mendoni për të dashurin tuaj gjatë natës dhe ju bën të preokupuar me partnerin tuaj.
Të biesh në dashuri gjithashtu mund të ulë nivelet e serotoninës. Ulja e niveleve të serotoninës është e zakonshme tek njerëzit me çrregullim obsesiv-kompulsiv. Kjo mund të kontribuojë në arsyen pse mund të ndiheni pothuajse të fiksuar pas partnerit tuaj - dhe pse nuk mund të ndaloni së menduari për të, pavarësisht sa shumë përpiqeni.

dashuri
Foto: Pexels

dashuri e gjate

Kur jeni me dikë që e doni për një kohë të gjatë, kimia e trurit tuaj ka tendencë të ndryshojë. Në vend të dopaminës dhe norepinefrinës, truri juaj çliron neurotransmetues oxytocin и vazopresina.

Ky është momenti kur mund të ndjeni valën e euforisë nga skena e “muajit të mjaltit” duke u shndërruar në një gjendje më të qetë lidhjeje dhe shoqërimi.

Oksitocina dhe vazopresina shkaktojnë lidhje dhe lidhje në çift, gjë që ju bën të ndiheni të lidhur me të dashurin tuaj. "Këto kimikate gjithashtu kontribuojnë në dëshirën tuaj për të mbrojtur dhe kujdesur për partnerin tuaj," tha Langslag.

Në fakt, oksitocina quhet "hormoni i përqafimit" dhe lirohet gjatë aktiviteteve të kontaktit lëkurë me lëkurë si:

  • Ushqyerja me gji
  • seks
  • Lindja e fëmijës
çift ​​i dashuruar
Foto: Pixabey

Shkenca e pasionit

Dëshira seksuale stimulohet kryesisht nga testosteroni i hormoneve seksuale si te meshkujt ashtu edhe te femrat. Libido mund të rritet ose ulet për shkak të shumë faktorëve. Nivelet e hormoneve seksuale ndryshojnë gjatë ditës, gjatë gjithë vitit dhe gjatë ciklit menstrual (te femrat).

Plus, arsyeja pse testosteroni lidhet me pasionin është e thjeshtë: evolucioni. Ajo është e lidhur me pasionin në të gjitha llojet e gjitarëve dhe mund të ketë evoluar për herë të parë te jovertebrorët më shumë se një miliard vjet më parë.

Përveç kësaj, pasioni mund të kënaqet shumë më lehtë sesa dashuria. Për shembull, pasioni mund të lindë pa u interesuar veçanërisht për një person dhe mund të kënaqet edhe me vetëm një natë, ndërsa dashuria përfshin pasion, adhurim dhe shoqëri.

Përfitimet e dashurisë

Përveç faktit se dashuria thjesht ndihet mirë, ka disa përfitime të vërtetuara shkencërisht nga ajo, si:

1. Dashuria mund t'ju bëjë të jetoni më gjatë

Një meta-analizë e vitit 2015 e 72.000 të rriturve zbuloi se ata që raportuan martesë me cilësi të lartë (që do të thotë kënaqësi e lartë e marrëdhënies dhe ndjenja pozitive për partnerin e tyre) ishin të lidhur me shëndet më të mirë të përgjithshëm dhe një rrezik më të ulët të vdekjes.

Përveç kësaj, një studim i vitit 2020 me mbi 164.000 qytetarë të moshuar zbuloi se ata që ishin të martuar jetonin pak më gjatë se ata që nuk ishin të martuar.

2. Dashuria mund të forcojë sistemin tuaj imunitar

Një studim i vitit 2019 tregoi se të biesh në dashuri mund të ketë një efekt pozitiv në sistemin tuaj imunitar. Në studimin dyvjeçar, pjesëmarrësit që ranë në dashuri përjetuan rritje të aktivitetit të gjeneve të caktuara të imunitetit, ndërsa pjesëmarrësit që nuk u dashuruan gjatë studimit nuk e bënë këtë.

Kjo do të thotë që pjesëmarrësit në dashuri mund të kenë një mbrojtje më të fortë kundër infeksionit, megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar se sa ditë të dhimbshme mund t'ju shpëtojnë të dashuroheni në vit.

Foto: Profimedia

3. Dashuria mund t'ju bëjë të ndjeni më pak dhimbje

Një studim i vogël i vitit 2010 zbuloi se njerëzit në fazat e hershme të një marrëdhënieje romantike mund të përjetojnë përfitime nga menaxhimi i dhimbjes, gjë që mund të jetë për shkak të faktit se aktivizimi i rajoneve të përpunimit të shpërblimit në tru mund të zvogëlojë dhimbjen. Në studim, pjesëmarrësit u ekspozuan ndaj dhimbjes termike të moderuar deri në të lartë.

Ata që ishin në një lidhje të re romantike dhe shikonin fotot e partnerit të tyre përjetuan lehtësim më të madh dhimbjeje sesa ata që shihnin fotot e një të njohuri ose morën pjesë në një detyrë shpërqendruese.

Edhe pse ky studim u krye në një mjedis të kontrolluar, ai sugjeron se dashuria mund të shërbejë si të paktën një analgjezik i lehtë kur dhimbja ndodh në mënyrë të pashmangshme në jetë.

4. Dashuria mund të jetë e mirë për zemrën tuaj

Një studim i vitit 2013 zbuloi se të martuarit e moshës 35 deri në 64 vjeç kishin më pak të ngjarë të pësonin sulm në zemër sesa ata të së njëjtës moshë që nuk ishin të martuar. Për më tepër, një studim i vitit 2019 zbuloi se të kesh një partner romantik, apo edhe thjesht të mendosh për një partner romantik, mund të ulë presionin e gjakut kur ekspozohet ndaj stresit.

ekran të shtypur

Dashuria mund të ndihet si gjithçka në zemrën tuaj, por në realitet varet nga ndryshimet që ndodhin në trurin tuaj. Ndërsa marrëdhënia juaj evoluon, aktiviteti i trurit tuaj do të ndryshojë në përputhje me rrethanat.

Kështu që ne mund të falënderojmë trurin tonë dhe neurotransmetuesit si dopamina, oksitocina dhe vazopresina për ndjenjat e mahnitshme që marrim kur jemi të dashuruar me dikë - dhe sigurisht, të gjitha përfitimet që vijnë me të.

I dashur lexues,

Qasja jonë në përmbajtjen e internetit është falas, sepse ne besojmë në barazinë në informacion, pavarësisht nëse dikush mund të paguajë apo jo. Prandaj, për të vazhduar punën tonë, kërkojmë mbështetjen e komunitetit tonë të lexuesve duke e mbështetur financiarisht Shtypin e Lirë. Bëhuni anëtar i Sloboden Pechat për të ndihmuar objektet që do të na mundësojnë të ofrojmë informacion afatgjatë dhe cilësor dhe Së bashku të sigurojmë një zë të lirë dhe të pavarur që do të jetë GJITHMONË NË ANËN E POPULLIT.

MBËSHTETNI NJË SHTYP TË LIRË.
ME SHUME FILLESTARE 60 DENARË

Video e ditës