Dieta kundër Candida: Këtu janë disa ushqime që do t'ju ndihmojnë ta largoni atë

Imazhi: 528695685, Licenca: pa pagesë, Kufizime:, Modeli i lëshimit: jo, Linja krediti: - / Panthermedia / Profimedia

Rregulli i vetëm kur bëhet fjalë për dietën anti-kandida është të reduktoni ushqimin e preferuar të kësaj kërpudhe infektive - sheqerin.

“Lista e zezë” e ushqimeve që e ushqejnë, përfshin shumë produkte qumështi, përveç jogurtit probiotik dhe kefirit.

Dieta anti-kandida ka rregulla strikte, por nëse jeni këmbëngulës, rezultatet janë të pashmangshme. Nëse candida ju shqetëson, të paktën përpiquni të dalloni ushqimet më të rëndësishme të rekomanduara dhe shmangni ato për të cilat me siguri do t'ju duhet pak më shumë kontroll.

Ushqime të rekomanduara

Perimet - brokoli, domatet, kungull i njomë, proshuta, selino, bishtajore, lakra, kastraveci. Karota të gatuara ekskluzivisht, spinaq, lulelakër dhe shparg.

Peshku dhe mishi

Ju mund të hani pothuajse çdo lloj peshku duke “luftuar” me kandidatin. Mund të hani edhe pulë, pa shumë erëza, mish derri, viçi…

Arra

Lejohen farat e lulediellit, bajamet, kungulli, susami, shqema, arra arra, arrat braziliane…

Qumështi dhe produktet e qumështit

Kos probiotik, kefir shtëpiak dhe djathë i fortë vetëm në temperaturë dhome

Dieta përfshin shumë lëngje, ujë si prioritet, çajra të butë bimor, kafe pa kafeinë, limonadë pa sheqer.

Vajra të shëndetshëm

Vaj ulliri, vaj liri dhe vaj luledielli me presion të ftohtë.

Vetëm drithëra të caktuara dhe drithëra të plota

Oriz, tërshërë, meli, hikërror, thekër dhe oriz kaf.

Ushqime të tjera

Në sasi të vogla mund të trajtoni patate të pjekura, kos me pak yndyrë, biskota pa sheqer, biskota orizi. Këto ushqime nuk janë në listën e dëshirave, ndaj tregohuni të moderuar.

Ju duhet të shmangni këto ushqime

Sheqeri!

Mjaltë, melasa, malt orizi, reçel, karamele, çokollatë, çamçakëz, puding, biskota, akullore. Të rrezikshëm janë edhe sheqernat e fshehura që gjenden në ushqime të caktuara të përpunuara, si makaronat, ketchup, bare granola etj.

Nga frutat mund të hani vetëm mollë jeshile, limon dhe portokall në sasi të vogla.

Është koha për të provuar.

I dashur lexues,

Qasja jonë në përmbajtjen e internetit është falas, sepse ne besojmë në barazinë në informacion, pavarësisht nëse dikush mund të paguajë apo jo. Prandaj, për të vazhduar punën tonë, kërkojmë mbështetjen e komunitetit tonë të lexuesve duke e mbështetur financiarisht Shtypin e Lirë. Bëhuni anëtar i Sloboden Pechat për të ndihmuar objektet që do të na mundësojnë të ofrojmë informacion afatgjatë dhe cilësor dhe Së bashku të sigurojmë një zë të lirë dhe të pavarur që do të jetë GJITHMONË NË ANËN E POPULLIT.

MBËSHTETNI NJË SHTYP TË LIRË.
ME SHUME FILLESTARE 60 DENARË

Video e ditës