Ви изгледа како здрава салата, а содржи до неверојанти 1.300 калории. Јасно е, салатите се одличен избор за време на диетите (и воопшто!), но внимавајте на овие скриени калории кои можат да го предизвикаат спротивниот ефект.

Внимание на сосовите

Премногу масти

Дури и кога сме кај маслиновото масло кое е исклучително здраво, при диетите треба да се внимава и на него. Наросете од маслиновото масло во салатата, но најмногу до 1-2 кафени лажички. Не заборавајте дека една лажица маслиново масло содржи дури 190 калории. Сончогледовото масло пак, содржи речиси двојно повеќе масти.

„Погрешен“ зеленчук

Кога зборуваме за салата и за слабеење, мислиме на зелена салата. Таа е најдобриот избор. Богата е со витамини, минерали и се што е потребно за функционирње на нашиот организам, како и за слабеење. Би можеле секако, да си го збогатите менито на зеленчук со брокула, карфиол, спанаќ, модар патиџан, тиквички, краставички и домати, но внимавајте на боранијата, грашокот, морковот, цвеклото, гравот и воопшто зеленчукот кој содржи прилично шеќер и скриени јагленохидрати.