Многумина би биле изненадени колку некои од основните работи влијаат на нашиот сон.

Се случува да не можете да заспиете навечер, да се препотувате и да се вртите цела ноќ затоа што ви е непријатно… Се поставува вистинското прашање е: Дали вашата постелнина е направена од квалитетен материјал?

За да бидеме полни со енергија и подготвени за предизвиците кои ги носи секој нов ден, за да функционираме подобро и полесно, треба да се разбудиме одморени и наспиени. За добар одмор потребен е и добар сон. А за утро полно со енергија и оптимизам, важни предуслови се мирисот и допирот, но и бојата на постелнината.

Освен материјалот, битна ставка е и бојата на постелнината.

Белата постелнина може да се најде во секое домаќинство. Експертите одамна сметаат дека е важно со какви бои сме опкружени затоа што и тие потсвесно влијаат на нас. Покрај бојата на ѕидовите од собата, на квалитетот на сонот може да влијае и бојата на постелнината, а белата, сметаат тие, не е добар избор.

Дороти Чемберс тврди дека резултатите од истражувањето кои сугерираат дека неутралните бои се најдобриот избор за домот, не се однесуваат и на бојата на постелнината:

– Кога зборуваме за постелнина, најдобри нијанси се жолтата, портокаловата, црвената и црната. Избегнувајте бела и светло сина постелнина – објаснува Дороти. Некои експерти веруваат дека овие бои можат да влијаат на нивото на мелатонин, хормон кој се лачи во текот на ноќта. Овие тонови можат да влијаат и на циклусот на спиење и будење.

– Пред да ја преуредите спалната соба, размислете не само за тоа како бојата ќе изгледа на ѕидот, туку и како таа ќе влијае на вас – додава Чемберс.

Слично мислење има и Александар Бургместер, невропсихолог.

– Иако ткаенината и квалитетот на постелнината се важни и бојата е важна за добар сон. Најдобро е да користите постелнина со потемна боја за подобро да се наспиете – смета Александер.

Бургместер смета дека сивата и темнозелената постелнина се одличен избор за подобрување на навиките за спиење. Тој објаснува дека светлите бои можат да го нарушат сонот бидејќи предизвикуваат напрегање на очите додека телото се опушта.