ПРОТИВ МАСТИТЕ ВО ТЕЛОТО: Јадете од овие намирници секој ден - Слободен печат

ПРОТИВ МАСТИТЕ ВО ТЕЛОТО: Јадете од овие намирници секој ден

Одредени намирници треба да бидат вклучени секој ден во вашето мени за да ви помогнат во побрзо согорување калории и топење на мастите.

ЈАБОЛКА

Содржат полифеноли кои го спречуваат складирањето на масти во телото, а во исто време ја одржуваат цревната микрофлора во здрав баланс.

ГРЕЈПФРУТ

Грејпфрутот го намалува нивото на инсулин во крвта, а со тоа се спречува и складирањето на масти околу стомакот. Исто така, го намалува апетитот.

ЈАЈЦА

Тие се богати со здрави протеини за кои телото треба да се „потруди“ за да ги согори и искористи.

ЈАГОДИ

Богати се со витамин Ц, кој е клучен во намалување на кортизолот, хормонот на стресот, кој е одговорен за складирање масти. Исто така, го одржуваат и здравото ниво на шеќер во крвта.

БОРОВИНКИ

Според многу студии, боровинките го спречуваат развојот на масни клетки во телото.

ОВЕС

Овесот содржи многу растителни влакна, а малку калории, па затоа е и одличен избор за појадок, за денот да го почнете со забрзување на метаболизмот.

ЗЕЛЕН ЧАЈ

Соединенијата од зелениот чај влијаат вашиот метаболизам да работи забрзано и да ги согорува вишокот масти.

ЛУТИ ПИПЕРЧИЊА

Содржат капсаицин, кој заедно со ензимите и протеините од храната помага во разградување на мастите. Комбинирајте ги со јајца.

ЈОГУРТ

Добрите бактерии влијаат врз апсорбирањето на мастите. Комбинирајте јогурт со вашите оброци секогаш кога можете.

НЕМАСНО МЕСО

Содржи протеини кои имаат термогенерички ефект, благодарение на кој телото согорува калории. Најдобар избор се мисиркиното и пилешкото месо.

Прочитај повеќе

Мала астро школа: Од кого и што примаме најголема енергија

Фата Моргана

Менопаузата доаѓа, кои се симптомите и што да правите

Слободен печат

Хороскоп за 18 јануари – Прочитајте што ве очекува оваа сабота!

Слободен печат

Виц на денот: Прошетка

Слободен печат

Идеи за прослава на детски роденден: Нека биде настан за паметење!

Слободен печат

Знаете ли да преговарате со вашиот тинејџер?

Слободен печат

Остави Коментар

17 + nine =

Прочитај повеќе

Како да си играте со вашето бебе од 0 до 6 месеци?

Слободен печат

Модни трикчиња за да го скриете стомакот

Слободен печат

НАШИ МИЛЕНИЦИ: Цезар, толку голем, а толку питом

Слободен печат

Модни лекции што ни ги дава Кејт Мидлтон

Слободен печат

Мезе кое го носи духот на Мексико, пробајте го префинетото гвакамоле (рецепт)

Слободен печат

10 важни совети за користење на маскара

Слободен печат