ПРОТИВ МАСТИТЕ ВО ТЕЛОТО: Јадете од овие намирници секој ден

Одредени намирници треба да бидат вклучени секој ден во вашето мени за да ви помогнат во побрзо согорување калории и топење на мастите.

ЈАБОЛКА

Содржат полифеноли кои го спречуваат складирањето на масти во телото, а во исто време ја одржуваат цревната микрофлора во здрав баланс.

ГРЕЈПФРУТ

Грејпфрутот го намалува нивото на инсулин во крвта, а со тоа се спречува и складирањето на масти околу стомакот. Исто така, го намалува апетитот.

ЈАЈЦА

Тие се богати со здрави протеини за кои телото треба да се „потруди“ за да ги согори и искористи.

ЈАГОДИ

Богати се со витамин Ц, кој е клучен во намалување на кортизолот, хормонот на стресот, кој е одговорен за складирање масти. Исто така, го одржуваат и здравото ниво на шеќер во крвта.

Прочитајте и...  Пет фризури за оваа есен: Добредојдовте назад 60-ти! (ФОТО)

БОРОВИНКИ

Според многу студии, боровинките го спречуваат развојот на масни клетки во телото.

ОВЕС

Овесот содржи многу растителни влакна, а малку калории, па затоа е и одличен избор за појадок, за денот да го почнете со забрзување на метаболизмот.

ЗЕЛЕН ЧАЈ

Соединенијата од зелениот чај влијаат вашиот метаболизам да работи забрзано и да ги согорува вишокот масти.

ЛУТИ ПИПЕРЧИЊА

Содржат капсаицин, кој заедно со ензимите и протеините од храната помага во разградување на мастите. Комбинирајте ги со јајца.

ЈОГУРТ

Добрите бактерии влијаат врз апсорбирањето на мастите. Комбинирајте јогурт со вашите оброци секогаш кога можете.

НЕМАСНО МЕСО

Содржи протеини кои имаат термогенерички ефект, благодарение на кој телото согорува калории. Најдобар избор се мисиркиното и пилешкото месо.

Прочитајте и...  Разговор со Биљана Кајевиќ: Сакам да ги ловам душите низ браздите на лицето

Прочитај повеќе

Поради Меган принцот Хари се скарал и со најдобриот пријател: Мислел дека принцот избрзува со венчавката (ФОТО)

Слободен печат

На српската водителка бубачка ѝ шета по вратот во емисија во живо, а таа мртва ладна

Слободен печат

13 вредни совети од доктор Фаучи како да ја избегнете заразата со ковид-19

Слободен печат

Хороскоп за 11 август: Очекувајте нагло зголемување на вашата популарност

Слободен печат

Како изгледа Хали Бери на плажа на 53 години? 300.000 лајкови доволно говорат за тоа! (ФОТО)

Слободен печат

Пронајдете партнер во еден од овие 3 хороскопски знаци: Секогаш ќе биде тука за вас!

Слободен печат

Остави Коментар

Прочитај повеќе

Упадна на венчавката и му довикуваше на младоженецот: „Носам твое дете“ (ВИДЕО)

Слободен печат

Венчавка како од бајките: Во Ровињ се ожени актерот Жарко Димоски! (ВИДЕО)

Васко Спасоски

Необјавениот албум на Дејвид Боуви наскоро пред слушателите

Слободен печат

Кај нас го правеа хомосексуалец, а само да ја видите неговата сопруга: Се сеќавате на Сакис Рувас!(ФОТО)

Васко Спасоски

Една од најубавите жени во светот во шестата деценија позираше прекриена само со пешкир: Ниту фризура, ниту грам шминка а изгледа како авион (ФОТО)

Слободен печат

Брена го жени најмладиот син: Виктор ги кажа сите детали за свадбата и неговата избраничка Сандра! (ФОТО)

Васко Спасоски