ПРОТИВ МАСТИТЕ ВО ТЕЛОТО: Јадете од овие намирници секој ден

Одредени намирници треба да бидат вклучени секој ден во вашето мени за да ви помогнат во побрзо согорување калории и топење на мастите.

ЈАБОЛКА

Содржат полифеноли кои го спречуваат складирањето на масти во телото, а во исто време ја одржуваат цревната микрофлора во здрав баланс.

ГРЕЈПФРУТ

Грејпфрутот го намалува нивото на инсулин во крвта, а со тоа се спречува и складирањето на масти околу стомакот. Исто така, го намалува апетитот.

ЈАЈЦА

Тие се богати со здрави протеини за кои телото треба да се „потруди“ за да ги согори и искористи.

ЈАГОДИ

Богати се со витамин Ц, кој е клучен во намалување на кортизолот, хормонот на стресот, кој е одговорен за складирање масти. Исто така, го одржуваат и здравото ниво на шеќер во крвта.

Прочитајте и...  Тереза Кесовија се враќа на сцената: Ова едноставно не сакав да го пропуштам (АУДИО)

БОРОВИНКИ

Според многу студии, боровинките го спречуваат развојот на масни клетки во телото.

ОВЕС

Овесот содржи многу растителни влакна, а малку калории, па затоа е и одличен избор за појадок, за денот да го почнете со забрзување на метаболизмот.

ЗЕЛЕН ЧАЈ

Соединенијата од зелениот чај влијаат вашиот метаболизам да работи забрзано и да ги согорува вишокот масти.

ЛУТИ ПИПЕРЧИЊА

Содржат капсаицин, кој заедно со ензимите и протеините од храната помага во разградување на мастите. Комбинирајте ги со јајца.

ЈОГУРТ

Добрите бактерии влијаат врз апсорбирањето на мастите. Комбинирајте јогурт со вашите оброци секогаш кога можете.

НЕМАСНО МЕСО

Содржи протеини кои имаат термогенерички ефект, благодарение на кој телото согорува калории. Најдобар избор се мисиркиното и пилешкото месо.

Прочитајте и...  Сте се запрашале зошто скоро секогаш похуваното месо го подготвувате лошо? Ова се петте грешки што најчесто ги правите!

Прочитај повеќе

Поранешниот спортист го промени полот и сега е една од најуспешните жени. Нејзиниот дом од 3,5 милиони изгледа како од бајка! (ФОТО)

Слободен печат

Хороскоп за 23 февруари недела – Близнаците ќе мора да научат да читаат меѓу редови, Водолиите ќе мора да слушаат туѓи совети

Слободен печат

Виц на денот: Македонецот што се оженил за Јапонка

Слободен печат

Тереза Кесовија се враќа на сцената: Ова едноставно не сакав да го пропуштам (АУДИО)

Слободен печат

Научниците донесуваат лоши вести: Ако сте имале повеќе од 10 сексуални партнери, можно е да заболите од рак

Слободен печат

Некои луѓе шират радост кај и да одат, додека другите шират само кога си одат: Животните мудрости на Оскар Вајлд!

Слободен печат

Остави Коментар

пет × два =

Прочитај повеќе

Тајната на Рудолф Нуреев: Невиност загубил со 25 години постара жена, а ја сакал балерината од Куба

Слободен печат

Тито, Хитлер, Фројд и Сталин: Во иста година живееле во ист град! (ФОТО)

Слободен печат

Кутија цигари дневно го старее мозокот за 11 дена

Слободен печат

Три хороскопски знаци кои ќе имаат пролет од соништата: Неверојатна енергија, силни емоции, деловни пресврти

Слободен печат

Наши миленици: Мишо

Слободен печат

Присила Присли: Преку ден ученичка, навечер фатална жена (ФОТО)

Слободен печат