ПОДОБАР СОН: Зошто е важно да спиете во ладна соба?

Кога температурите надвор се ниски, не можеме да одолееме, а да не вклучиме грејно тело во спалната соба. Но, правиме голема грешка.

Според многу доктори, на температура повисока од 24 степени, сонот веќе губи квалитет и може да се разбудите уморни, наместо наспани.

Во текот на ноќта температурата на телото опаѓа, а доколку во собата е меѓу 15 и 19 степени Целзиусови, побрзо ќе заспиете. Внимавајте да не оди над 24, односно да не паѓа под 13 степени.

На овој начин ќе изгледате одморено, сонот ќе биде помирен, а и го намалувате ризикот од метаболички заболувања, како што е дијабетесот.

Така, имајте на ум дека најдобро е да не вклучувате греалки, или пак да ги користите додека во спалната соба постигнете оптимална температура за подобар сон.

Прочитајте и...  Што да правите во Скопје ОВОЈ ВИКЕНД

Прочитај повеќе

Животна приказна на Алберт Ајнштајн: Имал проблеми со дислексија, семејството го сметало за бавен, а учителот тврдел дека од него ништо нема да биде!

Слободен печат

Одржувањето лична хигиена низ вековите: Старите Грци се туширале со црева, на римските аристократи робовите им ги миеле забите

Слободен Печат

Како настанала Статуата на Давид, ремек-делото на Микеланџело

слободен печат

НАШ ПРЕДЛОГ ЗА ФИЛМ: „Long shot“ е урнебесна комедија која морате да ја погледнете! (ВИДЕО)

Михаило Донев

Обрнете внимание: Пет најчести грешки кога се похува месо

Слободен печат

Сопругот платил да ја убијат, а таа се појавила на сопствениот погреб

Слободен печат

Остави Коментар

14 − 6 =

Прочитај повеќе

Оскаровецот Хоакин Феникс на дело – Спаси крава и теле од кланица (ВИДЕО)

Слободен печат

Наши миленици: Данте

Слободен печат

Бебе од 10 месеци тежи повеќе од 15 килограми поради тешко нарушување во телото

Слободен печат

Мегзит стапува на сила на 31 март – Што по овој датум го очекува малиот Арчи?

Слободен печат

Оваа комбинација на бои ќе биде апсолутен пролетен хит: Со нив секој стајлинг ќе изгледа скапо и префинето (ФОТО)

слободен печат

Дизајниран познатиот симбол за мир, Мик Џегер со прв самостоен албум и други настани кои ја одбележаа музиката на денешен ден…

Слободен печат