Новак Ѓоковиќ и неговите осум златни правила во исхраната: Прво чаша вода, па сè друго
Кога го сменил начинот на исхрана и намирниците што ги внесува во телото, Новак Ѓоковиќ драстично напредувал во играта.
Во 2010 година Ѓоковиќ го сменил начинот на исхрана и тоа му донело неверојатен подем во светот на тенисот. Од 2011 година тој стана гладијатор на тениските терени, кој ги добива натпреварите и по шест часа игра.
View this post on Instagram
Оттогаш Новак ги почитува овие свои 8 правила, кои ги опишува во неговата книгата „Сервирај за победа“.
1. Не јаде глутен и млечни производи.
2. Шеќерот го сведува на минимум.
3. Неговата исхраната се базира на зеленчук, грав, риба, овошје, семки и здрави масла.
4. Со години не јаде црвено месо.
5. Најголемиот дел од неговото мени е од растително потекло.
6. Храната долго треба да се џвака за подобро да се свари.
7. Храната треба да се усогласи со потребите на телото, и на организмот да му се дава тоа што му треба и кога му треба.
8. Чаша со млака вода пие веднаш по станување.