Најдобрата храна за бремени жени

И здравата храна може да биде вкусна, а најважно од сè е што е безопасна како за вас, така и за вашето бебе.

Ммм.. Вкусната храна не е посакувана само од гурманите, туку и од сите останати. Но, што е со конзервансите и сите останати штетни состојки кои таквата храна ги содржи? За жал, докажано е дека намирниците во кои најмногу уживаме не се најздрави и најдобро е да ги избегнуваме.

Бремените жени се група која никако не смее да консумира храна која во себе содржи конзерванси.
Бременоста е посебна состојба во која телото поминува низ многу промени и тогаш треба посебно да се внимава на исхраната. Не е сеедно колку витамини, растителни влакна или протеини ќе внесете и сакате ли од исхраната да го исфрлите овошјето и зеленчукот. Сè тоа покасно може да влијае на тоа дали бременоста ќе ви се развива во добра или лоша насока.

Прочитајте и...  Делови кои најчесто ги прескокнуваме при миење на рацете, а се главни преносители на вируси и инфекции

Добра работа што на многу нешта можете сами да влијаете, па направете сè што можете за да имате здрава бременост и да уживате во деветмесечното исчекување до раѓањето на вашето дете.

Прочитајте која е најдобра храна за бремени жени.

Вас, како идна мајка неопходни ви се различни салати од сезонски зеленчук кои изобилуваат со потребни хранливи состојки за нормално функционирање и развој на бебето. Ако не ви е до подготвување на салати, постојат секакви видови салати во поголемите маркети.

Тешко е да замислиме оброци без млечни производи и сирење. За сите бремени жени кои сакаат различни видови на сирење, добро би било да конзумираат кравјо сирење кое се смета за одличен извор не само на калциум, туку и на протеини. Сирењето може да го комбинирате со овошје и јаткасти плодови.

Прочитајте и...  Хороскоп за 23 февруари недела - Близнаците ќе мора да научат да читаат меѓу редови, Водолиите ќе мора да слушаат туѓи совети

Секогаш во близина имајте здрави грицки, за да ја згаснете желбата за нешто друго што моментално ви се јаде. Бадемите се одлични ако сакате да ги ублажите киселините во желудникот, и тие се добар начин да се забавувате додека гледате некој филм или серија.

На бремените жени најпотребен им е Ц витаминот. Можете да го добиете со само пола чаша сок од портокал, а ако портокалот не ви одговара, тука е цитрусното овошје богато со овој важен витамин.

Сега, можете да уживате во храната без да се грижите како таа ќе влијае на вашата бременост. И здравата храна може да биде вкусна, а најважно од сè е што е безопасна како за вас, така и за вашето бебе.

Прочитајте и...  Виц на денот: Македонецот што се оженил за Јапонка

Прочитај повеќе

Грешки во кујната што секој ги прави

Слободен печат

Делови кои најчесто ги прескокнуваме при миење на рацете, а се главни преносители на вируси и инфекции

Слободен печат

Храна што треба да ја јадете доколку сте постари од 45 години

Слободен печат

Дедо, баба и вујко изгладнувале и тепале 12-годишно дете до смрт

Слободен печат

„Пријатели” повторно заедно поради снимање на специјал

Слободен печат

Легендарниот Тарантино на 56 години го доби првото дете

Слободен печат

Остави Коментар

14 − 1 =

Прочитај повеќе

„Војната на клоновите“ е последниот подарок за фановите од Џорџ Лукас

слободен печат

Енди Гарсија вистински шармер и на 63 години – Дали би можеле да го препознаете денес? (ФОТО)

Слободен печат

Наташа Малинкова: Најважно е кожата да биде добро хидрирана

Слободен печат

Памела Андерсон демантираше дека поранешниот сопруг ѝ ги платил долговите, но откри колку навистина ѝ дал!

Слободен печат

Појадок што го чува здравјето на црниот дроб

Слободен печат

Поранешниот спортист го промени полот и сега е една од најуспешните жени. Нејзиниот дом од 3,5 милиони изгледа како од бајка! (ФОТО)

Слободен печат