Надал годишно јаде повеќе од 170 килограми овошје

epa07296090 Rafael Nadal of Spain arranges his water bottles during a break in his men's singles third round match against Alex de Minaur of Australia at the Australian Open Grand Slam tennis tournament in Melbourne, Australia, 18 January 2019. EPA-EFE/LUKAS COCH AUSTRALIA AND NEW ZEALAND OUT

Рафаел Надал освен што е голем тенисер, тој е познат и по обичаите кои ги има пред и за време на натпреварите, ритуалот пред секоја негов сервис, поставувањето на шишињата со вода пред клупата на која одмора помеѓу гемовите е познат за секој тениски фан.

Шпанецот кој во кариерата има освоено 19 грен слем титули признава дека секојдневната рутина и ритуали му даваат самодоверба.

– Човекот мора да има своја вистинска рутина и постојано да ги повторува истите работи. Јас свој ред посебно за работите кои ми се важни. Со години имам идентична рутина и ритуал пред натпреварите и тоа многу ми помага. Постојаното повторување ми дава самодоверба и мир, и тоа ме тера да давам се од себе – вели Рафаел Надал.

Рафаел Надал секој ден станува во исто време и за тоа навива два аларми за секој случај, а исто така секој ден се тушира по три пати, без разлика за кое годишно време станува збор.

Начинот на исхрана исто така е важен за Надал, а овошјето има најголем приоритет за Шпанецот. Тој годишно јаде 172 килограми што во просек изнесува околу четири јаболки со нормална големина.
Исто така интересно е што вториот тенисер на АТП ранг листата годишно поминува 568 часа на масажи.

Почитуван читателу,

Нашиот пристап до веб содржините е бесплатен, затоа што веруваме во еднаквост при информирањето, без оглед дали некој може да плати или не. Затоа, за да продолжиме со нашата работа, бараме поддршка од нашата заедница на читатели со финансиско поддржување на Слободен печат. Станете член на Слободен печат за да ги помогнете капацитетите кои ќе ни овозможат долгорочна и квалитетна испорака на информации и ЗАЕДНО да обезбедиме слободен и независен глас кој ќе биде СЕКОГАШ НА СТРАНАТА НА НАРОДОТ.

ПОДДРЖЕТЕ ГО СЛОБОДЕН ПЕЧАТ.
СО ПОЧЕТНА СУМА ОД 60 ДЕНАРИ

Видео на денот