Ако не сакате диети и интензивна физичка активност, ќе ви помогнат и малите промени кои ќе ги воведете во исхраната. Ви откриваме пет видови на храна со која ќе го „испеглате” стомакот, без да поминувате со часови во теретана правејќи стомачни вежби.

Овесни снегулки

Тие се богати со растителни влакна и создаваат чувство на ситост, па затоа, по овој оброк со овес, следниот – ќе јадете помалку зашто ќе бидете подолго сити.

Јогурт

Тој е одлично решение за луѓето кои ги мачи подуеноста затоа што го забрзува метаболизмот. Изберете јогурт со помал процент на масти.

Авокадо

Авокадото е богато со здрави незаситени масти. Создава чувство на ситост, не дебелее, а помага да се намалат мастите во пределот на стомакот.

Краставица

Го стимулира протерувањето на течностите од телото. Бидејќи кората содржи состојки кои го забрзуваат метаболизмот, најдобро е добро да ги измиете краставиците и да ги јадете со луспа.

Зелен чај

Тој е одличен за целокупното здравје. Зелениот чај е благ диуретик и помага во регулирање на шеќерот во крвта.