L’acqua e limone è spesso consigliata come bevanda salutare, e per una buona ragione. Ricca di vitamina C e antiossidanti, questa bevanda popolare può aiutarti a iniziare bene la giornata, fornendo una maggiore idratazione e un potenziale aumento del metabolismo.

È anche un'ottima alternativa alle bevande mattutine se di solito cerchi bevande energetiche o altre opzioni con molto zucchero aggiunto. Specchio.

Tuttavia, la dentista Stephanie Dumanian ha avvertito che con questa bevanda puoi danneggiare inconsapevolmente i tuoi denti. Nel podcast Sto sbagliando?, Doumanian ha spiegato i rischi.

Cosa danneggia lo smalto dei denti?

“Non mentirò, vedo molti effetti sullo smalto dei miei pazienti. Quando chiedo loro cosa è successo e se hanno il reflusso gastrico, non riescono a capire. Poi chiedo loro se bevono acqua e limone la mattina e dicono che la bevono tutte le mattine, poi chiedo loro se si lavano i denti subito dopo e dicono di sì," ha detto, spiegando di cosa si trattava: " "In pratica stai strofinando l'acido sui denti."

Fortunatamente, ci sono semplici passaggi che puoi eseguire per proteggere il tuo smalto senza rinunciare alla tua bevanda preferita.

Le raccomandazioni del dentista Dumanian includono lavarsi i denti prima di bere acqua e limone, attendere 20-30 minuti dopo aver finito di bere prima di lavarsi i denti o sciacquarsi la bocca con acqua per eliminare l'acido prima di lavarsi i denti.

Ha anche suggerito di lasciare raffreddare la bevanda a temperatura ambiente prima di berla attraverso un tubo per tenere l'acido lontano dai denti. Ha detto che questo metodo è utile anche quando si beve il caffè per ridurre la possibilità di ingiallimento dei denti.