Quanto tempo dopo la nascita del bambino posso avere rapporti intimi?

Che tu abbia partorito per via vaginale o per taglio cesareo, il tuo corpo avrà bisogno di tempo per guarire. I ginecologi consigliano di attendere dalle quattro alle sei settimane prima di avere di nuovo rapporti intimi, ma è normale che occorrano diversi mesi. Durante questo periodo, la cervice si chiuderà, l'emorragia postpartum si fermerà e le possibili crepe nell'area intima guariranno.

Farà male?

I cambiamenti ormonali possono causare secchezza vaginale, specialmente se stai allattando. Per evitare qualsiasi disagio durante il sesso, inizia facilmente, con abbracci, baci o massaggi. Aumentare gradualmente l'intensità della stimolazione. Se la secchezza ti infastidisce, usa un lubrificante sotto forma di crema o gel. Prova diverse posizioni in modo da non sentire pressione sulle zone dolorose e per controllare la penetrazione. Dì al tuo partner cosa funziona per te e cosa no.

La sensazione sarà diversa?

Dopo il parto vaginale, il tono dei muscoli della vagina può indebolirsi e quindi ridurre la confortevole sensazione di attrito durante il sesso. Gli esercizi di Kegel che rafforzano il pavimento pelvico possono aiutare qui. Stringi semplicemente i muscoli del pavimento pelvico come se cercassi di trattenere la minzione. Mantieni la posizione per 5 secondi, quindi ripeti da 4 a 5 volte. Nel tempo, estendi le contrazioni a 10 secondi, quindi mantieni i muscoli rilassati per 10 secondi tra le contrazioni. Quando ti ci abitui, fai almeno 3 serie di 10 esercizi di Kegel al giorno.

E la contraccezione?

A meno che tu non voglia rimanere incinta di nuovo il prima possibile, il sesso dopo la gravidanza richiede una contraccezione affidabile, anche se stai allattando. I mezzi più semplici saranno preservativi e spermicidi, e subito dopo la gravidanza puoi anche usare pillole che contengono solo progesterone. Le pillole contenenti sia progesterone che estrogeni sono raccomandate per 6 settimane dopo il parto, altrimenti potrebbero causare coaguli di sangue.

E se sono troppo stanco per il sesso?

Se sei troppo stanco per il sesso notturno, dillo al tuo partner. Ma questo non significa che la tua vita sessuale debba finire. Prova a fare l'amore la mattina presto mentre il bambino dorme o se un altro membro della famiglia o un amico sta guardando.