Tutto è possibile: come sistemare una relazione d'amore in 10 minuti?

Foto: Pexels

All'inizio di una relazione, tutti sogniamo che l'amore duri per sempre. Sfortunatamente, la maggior parte delle coppie prima o poi incontra ostacoli insormontabili e la loro relazione entra in crisi. Una buona relazione richiede, tra le altre cose, impegno, disponibilità al compromesso – e molta pazienza, e queste sono proprio le qualità che spesso ci mancano nella frenetica vita quotidiana.

Fortunatamente, c’è un modo in cui possiamo sistemare la nostra relazione quando notiamo che le cose sono andate male.

Meglio ancora, a volte non abbiamo bisogno di ore e ore di conversazione sull'argomento (anche se le lunghe conversazioni a volte sono un ottimo modo per legare). Il cosiddetto metodo TEAM è stato creato per rafforzare il rapporto con il proprio partner in un periodo incredibilmente breve di soli dieci minuti al giorno, segnalato da Jolie.

Il metodo è stato creato dal famoso autore e investitore di successo Cody Sanchez e funziona così:

Questo metodo si basa sul fatto che i partner prestino del tempo, solo dieci minuti, preferibilmente alla fine di ogni giornata, in cui si concentreranno pienamente e consapevolmente solo l'uno sull'altro. È una formula che influenza i due aspetti più importanti di ogni relazione d'amore: comunicazione e intimità. La sempre più apprezzata formula TEAM ha quattro “ingredienti” fondamentali e un nome simbolico perché ricorda che tu e il tuo partner siete prima di tutto una squadra.

  • T sta per tocco. Il tempo trascorso con il tuo partner dovrebbe iniziare con il contatto fisico, come carezze o abbracci, e continuare mantenendo il contatto visivo durante la conversazione. Il punto è sentire davvero la vicinanza del nostro partner.
  • E si riferisce all'istruzione. Una parte importante dello stare insieme è l’opportunità di imparare costantemente gli uni dagli altri. Pertanto, nel tempo dedicato al nostro partner, dovremmo menzionare una cosa nuova che abbiamo imparato quel giorno. È meglio se si tratta di qualcosa di emozionante e interessante, come ad esempio un fatto sconosciuto o qualcosa di personale, una nuova conoscenza di te stesso.
  • E si tratta di gratitudine. Dimostratevi quanto vi apprezzate a vicenda e sottolineate che siete grati per la relazione che avete e che apprezzate. Fai notare qualcosa che apprezzi particolarmente di lui, ma cerca di non ripetere la stessa cosa ogni giorno.
  • M sta per metrico: finalmente, lascia andare ciò che ti ha infastidito durante il giorno. In questo modo, ridurrai la possibilità che una discussione si intensifichi ad un certo punto del giorno successivo e che uno di voi perda il controllo. Discuterai di potenziali problemi mentre sei calmo, e poi avrete entrambi il tempo per l'autoriflessione e l'analisi di ciò che avete sentito.

Dicono che il metodo TEAM è una formula collaudata per un matrimonio o una relazione di successo e che i cambiamenti positivi iniziano ad avvenire molto rapidamente non appena questa pratica diventa parte della nostra vita quotidiana.

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