Conversazione con Sofia Stojanovska: è potente essere una donna nel mondo del Brazilian Jiu-Jitsu
"Credo che se sei persistente, tutto può essere raggiunto. E ho iniziato al mio ritmo, ci sono state sfide durante tutto il processo, c'erano persone che non la pensavano come me ed è stata una sfida per me dimostrarglielo, forse proprio perché sono una donna", dice Sofia.
Jiu Jitsu brasiliano è un'arte marziale di autodifesa, che è una combinazione del tradizionale jiu-jitsu giapponese e del judo. È un'arte marziale abbastanza nuova, i cui fondatori Carlos и Helio Gracie l'hanno creato all'inizio del XX secolo in Brasile.
Oggi è considerata una delle arti marziali più popolari al mondo, Macedonia compresa. Sebbene sia uno sport prevalentemente maschile, sempre più donne mostrano interesse per il Brazilian Jiu-Jitsu e sono determinate ad abbattere gli stereotipi di genere quando si tratta di questo tipo di sport.
Uno di questi è e Sofia Stojanovska, una ragazza di 27 anni di Skopje, maestra di mischia di professione, e nel tempo libero le piace fare escursioni, frequentare lezioni di ballo latino e allenarsi nel jiu-jitsu brasiliano.
Lei è un membro del club "Enso Jiu Jitsu" dal 2016 e incoraggia altre donne a provare quest'arte marziale, poiché afferma che i benefici sono numerosi.
Sofia, come sei entrata nel mondo del Brazilian Jiu-Jitsu?
– Per molto tempo ho pensato al fatto che ho bisogno di qualcosa di più dinamico per l'esercizio e un'attività da cui imparerò cose nuove. L'ho condiviso con i miei amici, che hanno già praticato alcune arti marziali, e mi hanno consigliato che il Brazilian Jiu-Jitsu sarebbe stato fantastico per me.
Fortunatamente, un mio collega all'epoca era un membro del club in cui mi trovo ora e mi ha invitato ad allenarmi. Inizialmente cercavo compagnia per non andarci da solo, ma i miei amici non erano interessati a uno sport così apparentemente maschile. Dopo due mesi di persuasione con i miei amici, mi sono detto: "sto iniziando", e ho iniziato davvero qualcosa di carino.
Che tipo di abilità è il Brazilian Jiu-Jitsu e ha soddisfatto le tue aspettative quando hai iniziato a praticarlo?
– Sono entrato a far parte del club "Carlos Maya", che oggi si chiama "Enso Jiu-Jitsu", alla fine del 2016 e da allora non sono cambiato perché mi piaceva molto il loro approccio metodico. Fin dal primo allenamento ho iniziato a lavorare con uno dei membri più avanzati, ovvero l'allenatore di oggi Ognen, che guida il nostro club, che fin dall'inizio mi ha mostrato alcune basi del jiu-jitsu e mi ha presentato di conseguenza. Onestamente, all'inizio ero confuso e mi ci è voluto un anno per capire cosa stavo facendo, ma questo è ciò che mi ha attratto: volevo risolvere il puzzle. Oggi è un po' diverso e, forse, più facile, ma allora era un "passo nel fuoco" diretto di tutto ciò che accade nello sport.
Per me era molto importante non volere un'arte marziale che prevedesse colpi, e nel Brazilian Jiu-Jitsu si tratta di lottare in un ambiente controllato. Mi è piaciuto che nel mio club ci si presti molta attenzione. Sì, pratichi un'arte marziale, ma le persone con cui pratichi sono i tuoi partner, non i tuoi avversari. Vi prendete cura l'uno dell'altro e imparate insieme. In poche parole, siete una squadra.
Naturalmente negli anni abbiamo affrontato diverse sfide, ma le abbiamo superate proprio grazie alle persone che guidano la squadra. Queste sono persone che vogliono creare un ambiente accogliente per chiunque voglia venire a praticare lo sport, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno praticato arti marziali in precedenza, che tu sia attivo nello sport, che tu sia maschio o femmina - tutti sono benvenuto e la formazione sarà personalizzata per ogni membro.
Credo che se sei persistente, tutto può essere ottenuto. Ho anche iniziato al mio ritmo, ci sono state sfide durante tutto il processo, c'erano persone che non la pensavano come me ed è stata una sfida per me dimostrarglielo, forse proprio perché sono una donna.
Come donna, come ci si sente a praticare uno sport dominato dagli uomini?
– Sicuramente, impegnativo. Soprattutto all'inizio. Oggi posso parlare apertamente di tutto con l'allenatore, che aiuto a gestire un gruppo di principianti. Inoltre, la comunicazione con gli altri membri è eccellente. Ma è qualcosa che ho raggiunto in un processo che va avanti dal 2016, fino ad oggi. Nel tempo sono riuscito a trasformare questo ambiente nella mia zona di comfort. E mi ci sono voluti circa due o tre anni.
Fino a quando non sono arrivato a quel conforto, ho avuto periodi in cui ho fatto pause di diversi mesi. Non perché non volessi praticarlo, ma perché è stato difficile per me farmi andare in un ambiente dove ci sono così tante sfide. Fortunatamente per me, ho incontrato persone che mi sono state vicine fin dall'inizio e persone che mi hanno motivato a continuare a praticare con il loro approccio piacevole, comodo e interessante.
Ti sei mai trovato in una situazione in cui hai sentito una discriminazione di genere durante l'allenamento?
– Sì, ho avuto una situazione in cui un nuovo membro maschio del club si è rifiutato di litigare con me solo perché ero una donna, anche se avevo molta più esperienza di lui. Era un membro per un mese, suono da poco più di un anno. Gli ho spiegato che, essendo un principiante, avrei potuto esercitarmi con lui. Ha accettato, ma durante l'esercizio ha riso e non è stato in grado di fare nulla. Onestamente, ho trovato quella situazione molto sminuitiva e discriminatoria, ed è l'unico momento imbarazzante che ricordo, proprio perché era basato sul genere.
Tutte le altre situazioni erano più legate all'ego, e questa è una delle cose che impari in questo sport: come superare l'ego e, d'altra parte, mantenere la motivazione.
Viviamo in un mondo che a volte può essere piuttosto pericoloso. Le prese di questa arte marziale possono essere un'arma efficace per l'autodifesa personale in situazioni di vita reale?
- Poter. Anche se siamo sempre a terra durante l'allenamento e ci sembra che ciò che facciamo non possa essere applicato in una situazione reale, molte delle cose usate nel Brazilian Jiu-Jitsu si basano su qualcosa che può realmente accadere.
Questa abilità cambia il tuo modo di pensare, ti fa risolvere problemi, imparare il corpo umano e imparare come reagisce in determinate situazioni. Penso che la cosa più importante sia imparare come reagiresti in una situazione del genere. La reazione iniziale di ognuno di noi sarebbe quella di scappare, ma l'autodifesa è un concetto diverso.
Il nostro allenatore è autorizzato a fare corsi di autodifesa e spero che avremo l'opportunità di fare questi utili corsi di formazione nel prossimo futuro. Finora abbiamo fatto alcune lezioni di prova e poi mi sono reso conto che, per quanto io sia fisicamente in forma, non so tutto sull'autodifesa. Va notato che è una situazione stressante e la formazione è in un ambiente controllato. Ma in quelle lezioni ho imparato che non importa quanto sia stressante la situazione, mi concedo lo spazio per reagire in modo più sobrio e valutare la situazione in modo più obiettivo. Non possiamo prevedere come reagirà la persona di fronte a noi, ma la cosa bella di questo sport è che impari te stesso e il modo in cui reagiresti. Secondo me, è molto importante per l'autodifesa.
Quali sono i tuoi consigli a tutte le ragazze e le donne che vorrebbero iniziare a praticare quest'arte marziale?
– Semplicemente, inizia. Non posso parlare molto di altri club, ma posso condividere l'esperienza nel mio club Enso Jiu-Jitsu. Se sei un principiante, i formatori hanno un buon approccio metodico. All'inizio inizierai con allenamenti più semplici, per i quali i formatori ti prepareranno per diversi mesi prima di entrare nei gruppi regolari.
Inoltre, non aver paura di esprimere la tua opinione su ciò che ti aspetti dagli allenamenti stessi. Se lo comunichi fin dall'inizio, otterrai immediatamente un'opinione onesta sul fatto che sei nel posto giusto e se questo sport fa per te.
Non lasciare che essere donne ti scoraggi.
