Le temperature estremamente elevate hanno impatti diffusi sulla salute umana, sull'agricoltura, sugli ecosistemi e sulle infrastrutture. Provocano anche incendi boschivi devastanti, come quello scoppiato nel nostro Paese a Berovo e in Grecia solo pochi giorni fa.

Funzionari dell'Organizzazione meteorologica mondiale hanno affermato che un insolito aumento delle temperature che ha raggiunto più di 30 gradi è stato registrato in Norvegia e in altre parti del nord Europa, causando secchezza e incendi boschivi. Secondo loro, è previsto un aumento delle ondate di calore. Tuttavia, dovrebbe essere noto che il loro impatto sulla salute può essere ampiamente prevenuto o mitigato.

Consigli generali da applicare durante un'ondata di caldo

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, è auspicabile quanto segue:

Segui le raccomandazioni delle autorità sanitarie locali. Mantieni la tua casa fresca controllando regolarmente la temperatura. La temperatura ideale dovrebbe essere inferiore a 32 gradi Celsius durante il giorno e 24 gradi Celsius di notte.

Chiudete le finestre durante il giorno e chiudete le tapparelle. Aprire le finestre solo la sera e la mattina presto. Rimani nella stanza più fresca della tua casa, soprattutto di notte. Evitare di uscire durante la parte più calda della giornata.

Se puoi, evita l'attività fisica faticosa. Rimani all'ombra. Non lasciare bambini o animali nei veicoli parcheggiati.

Mantieni il tuo corpo fresco e idratato. Fai docce o bagni freddi. Indossa abiti leggeri e larghi realizzati con materiali di cotone naturale. Indossa un cappello a tesa larga o un cappello e occhiali da sole. Utilizzare lenzuola e lenzuola leggere, senza cuscini, per evitare l'accumulo di calore.

Bevi regolarmente liquidi, ma evita l'alcol e troppa caffeina e zucchero. Non mangiare troppo, mangiare pasti più piccoli e più spesso. Evita i cibi ricchi di proteine.

Se stai assumendo farmaci, consulta il tuo medico su come questi farmaci possono influenzare la termoregolazione e l'equilibrio dei liquidi. Conservare i medicinali a temperatura inferiore a 25 gradi Celsius o in frigorifero (leggere le istruzioni per la conservazione sulla confezione).

Rimani sempre in contatto con il tuo medico se hai una condizione di salute cronica o
stai assumendo una terapia combinata di diversi farmaci.

Se tu (o altre persone intorno a te) non ti senti bene, hai vertigini, debolezza, ansia, sete intensa o mal di testa, cerca aiuto. Scegli i luoghi più freddi il prima possibile e misura la temperatura corporea. Bevi acqua o succhi di frutta per mantenerti idratato. Riposa subito in un luogo fresco se hai spasmi muscolari dolorosi; bere soluzioni di reidratazione orale contenenti elettroliti e chiedere aiuto se le vampate di calore durano più di un'ora.

Consultare il medico se si verificano sintomi insoliti o se i sintomi persistono.

Se qualcuno ha la pelle calda e secca, delirio/svenimento, convulsioni e/o è privo di sensi, contattare un medico o chiamare immediatamente i servizi di emergenza sanitaria.

Il team dell'ospedale clinico "Zan Mitrev" è a tua disposizione. Fissa il tuo appuntamento o una consulenza tempestiva allo 02/3091-484.

* Testo PR commerciale.