Se conosci qualcuno con il morbo di Alzheimer, non sei solo, e l'Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2012 ha dichiarato il morbo di Alzheimer (AB) una priorità di salute pubblica globale e ha ordinato a tutti i suoi membri di agire. principalmente per sviluppare piani d'azione o strategie nazionali per combattere il morbo di Alzheimer. Secondo l'OMS, 47,5 milioni di persone in tutto il mondo hanno una qualche forma di demenza e si stima che entro il 2050 il numero potrebbe aumentare a oltre 115 milioni di pazienti in tutto il mondo.

Sebbene i medici stiano ancora cercando di comprendere la malattia e comprendere meglio la potenziale cura per la malattia, la ricerca ha dimostrato che livelli adeguati di acidi grassi omega-3 possono ridurre il rischio di sviluppare la malattia fino al 49%. Il DHA o acido docosaesaenoico è in realtà acidi grassi omega-3, che è noto per avere il potenziale per prevenire varie malattie come reumatismi, malattie cardiache, alcune forme di cancro e depressione.

Ora sembra essere una buona prevenzione per il morbo di Alzheimer, secondo un recente studio che ha esaminato il legame tra i globuli rossi e il DHA e il morbo di Alzheimer.

Mentre i partecipanti allo studio avevano circa 65 anni e non soffrivano di demenza, i ricercatori hanno scoperto che quelli con alti livelli di DHA avevano circa il 49% in meno di probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer.
È interessante notare che uno studio simile è stato condotto 15 anni fa e i risultati hanno poi mostrato che c'è una probabilità inferiore del 47% di sviluppare la malattia se si hanno livelli più alti di DHA, ha detto Dott. William Harris, dirigente di studio.

Ecco come l'omega-3 DHA influisce sul minor rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer Il dottor Jeff è contento, specialista in medicina integrativa.

"Gli acidi grassi Omega-3 sono molto importanti per la prevenzione e l'attenuazione dei processi infiammatori. Il DHA ridurrà il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer riducendo la neuroinfiammazione, ma anche riducendo la deposizione di placca di beta-amiloide nel cervello, che sono i due principali fattori responsabili del morbo di Alzheimer. Aggiunge che le persone che consumano quantità sufficienti di questo integratore possono anche ridurre il rischio di sviluppare questa malattia in famiglia. Hunger aggiunge che puoi ridurre il rischio se mangi cibi ricchi di acidi omega-3 come salmone, sardine... Puoi anche usare olio di pesce di qualità.

Numerosi studi hanno confermato che il consumo quotidiano di frutta e verdura è ottimo per la prevenzione del morbo di Alzheimer, tra cui la raccomandazione dei mirtilli che contengono sostanze attive, tra cui gli antociani, che migliorano la memoria e riducono il livello di radicali liberi nell'organismo. L'acido folico ha anche un effetto preventivo e la sua migliore fonte sono le verdure a foglia verde come cavoli, cavoli e spinaci. Anche il lievito e gli organi interni sono buone fonti di acido folico. Gli studi hanno dimostrato che le persone che mangiano pesce grasso (salmone, tonno o sardine) almeno tre volte alla settimana hanno un rischio inferiore di sviluppare il morbo di Alzheimer. Si consiglia la dieta di tipo mediterraneo, che si basa sull'assunzione di grandi quantità di frutta, verdura, cereali integrali, pesce, tacchino, pollo e qualche carne rossa. Dovresti anche evitare l'alcol e il fumo e dedicarti all'attività fisica quotidiana per almeno 30 minuti al giorno. L'attività mentale può essere stimolata dalla lettura, dalla risoluzione di problemi, dai cruciverba e da una migliore e più diversificata attività sociale o socializzazione.