Spesso diamo la nostra vista "per scontata" finché non si presenta un problema di salute. Il problema della miopia (miopia) è in costante aumento e uno studio prevede che entro il 2050 quasi la metà (49,8%) della popolazione mondiale avrà problemi di salute legati alla vista, scrive L'indipendente.

Un rapporto dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) prevede un drammatico aumento della necessità di cure oculistiche nel prossimo futuro, rilevando che almeno 2,2 miliardi di persone in tutto il mondo sono già ipovedenti – e circa la metà di loro ha una perdita della vista che potrebbe essere prevenuta .

"Alcune persone potrebbero non prestare sufficiente attenzione alla salute dei propri occhi e perdere gli esami annuali che svolgono un ruolo chiave nel rilevare condizioni come la cataratta, il glaucoma e la degenerazione maculare legata all'età." "Se rilevati e trattati precocemente, questi problemi possono essere gestiti efficacemente per preservare la vista", afferma l'oftalmologo Dr. Jorn Slott Jørgensen.

Jorgensen osserva che anche la pandemia ha avuto un ruolo significativo nel peggiorare i problemi agli occhi, in particolare l’aumento della miopia.

"Con il passaggio al lavoro a distanza, le persone trascorrono molte più ore davanti agli schermi, sia al lavoro che nel tempo libero. La cura della salute degli occhi non è solo una questione di comodità, è un aspetto fondamentale del nostro benessere generale", aggiunge il Dott. Jorn.

L'oftalmologo Jorn Jørgensen e il chirurgo oculista Evelyn Mensach, membro del consiglio del Royal College of Ophthalmologists, delineano sette modi in cui stiamo danneggiando la nostra vista senza nemmeno rendercene conto.

Eviti i controlli regolari

I medici affermano che è consigliabile sottoporsi a un esame oculistico ogni due anni, o più spesso se consigliato da un oftalmologo. La mancata osservanza di esami oculistici regolari può portare a condizioni come il glaucoma, la retinopatia diabetica e la degenerazione maculare dell'occhio. lo stadio iniziale si sviluppa senza sintomi evidenti e rimane inosservato nel tempo. La diagnosi precoce è fondamentale per un trattamento efficace e per la preservazione della vista.

Passi troppo tempo davanti agli schermi

L’uso diffuso di dispositivi digitali come laptop, tablet e smartphone ci ha portato a trascorrere sempre più tempo davanti allo schermo. I medici affermano che ciò porta ad affaticamento degli occhi, caratterizzato da sintomi quali secchezza oculare, mal di testa e visione offuscata.

Indossi occhiali da sole senza protezione UV

Gli oftalmologi affermano che se gli occhiali da sole non hanno un'adeguata protezione UV, espongono i nostri occhi alle dannose radiazioni ultraviolette, che contribuiscono alla cataratta e alla degenerazione maculare legata all'età. Si dice inoltre che l'esposizione ai raggi UV possa influenzare anche la formazione di escrescenze sulla superficie degli occhi, il cosiddetto pterigio.

Hai una dieta povera e mancanza di sostanze nutritive

Una dieta sana ed equilibrata può aiutare a ridurre il rischio di malattie che mettono a rischio la vista, in particolare la degenerazione maculare, un danno alla parte centrale della retina che si verifica più spesso negli anziani e causa la perdita della vista al centro del campo visivo. La macula – la parte della retina che elabora ciò che vediamo davanti a noi – contiene pigmenti naturali come la luteina e la zeaxantina presenti nelle verdure a foglia verde scuro come spinaci e cavoli.

Fumate

Se sei un fumatore, smettere non solo porterà benefici alla tua salute generale, ma anche alla salute degli occhi. I medici affermano che smettere di fumare è uno dei fattori che possono ridurre il rischio di sviluppare alcune condizioni come la degenerazione maculare e la cataratta.

Non indossi gli occhiali da vista corretti

Esiste un malinteso diffuso secondo cui indossare occhiali da vista peggiora la vista, ma i medici dicono che questo non è assolutamente vero. Il motivo principale per indossare gli occhiali da vista è semplicemente perché ne hai bisogno. Se eviti di indossarli rischi di avere mal di testa.

Stai illuminando lo spazio in cui lavori in modo inappropriato

Lavorare o leggere in una stanza scarsamente illuminata può causare affaticamento degli occhi, disagio e problemi di vista. Gli oftalmologi sottolineano che una buona illuminazione è vitale per creare condizioni confortevoli per leggere e lavorare.