Храна која е совршена во борбата против грип и настинки
Во сезоната на постудени денови, кога царува грипот, најважно е да го подигнеме имунитетот, а тоа лесно може да се направи со конзумирање на одредена храна и пијалоци.
РИБА
Сите видови на мрсна риба содржат масни киселини кои го подигнуваат имунитетот и помагаат во борбата против вирусите.
ЛУК
Лукот создава антиоксиданси кои помагаат во борбата против настинките, но лукот е и намирница број 1 во зајакнување на имунитетот.
ЧАЈ
Ништo во сезоната на постудени денови не е толку благодетно како топол чај. Чајот ги смирува болките во грлото, а содржи и состојки кои помагаат во борбата против грипот. Одлучете се за чај од коприва или за чај од липа.
ПЕЧУРКИ
Печурките се богати со антиоксиданси, витамини, влакна и калијум, кои се ефикасни во борбата против настинките.
СЛАДОК КОМПИР
Слаткиот компир е многу ефикасен за сочувување на здравјето во текот на студената сезона. Неговите состојки се претвораат во витамин А кој е клучен за силен имунитет.