Растителните влакна се комплексни јаглехидрати кои се наоѓаат во растителната храна како што се овошјето, зеленчукот, житарките, мешунките и јаткастите плодови. За разлика од другите јаглехидрати, растителните влакна телото не може да ги свари и апсорбира. Тие поминуваат релативно непроменети низ дигестивниот систем. Зошто се важни за нашето здравје и кои се придобивките од нивната … Продолжи со читање Емилија Спасовска Мојсовска, нутриционистка: Растителните влакна се клучот за хормонален баланс