Υπάρχει καθιστική ασθένεια και ποιους επηρεάζει; Ποια είναι τα προβλήματα που παρουσιάζονται στον αυχένα, στη μέση ή παθαίνει κάπου αλλού; Ποιες είναι οι συνέπειες και πώς να προστατευτούμε; Είναι δυνατόν η θεραπεία της να κοστίζει στην κοινωνία σχεδόν 10.000 $ ανά ασθενή ετησίως; Σήμερα το πρωί για αυτό το θέμα στην πρωινή εκπομπή Ελεύθερος Τύπος Μιλάμε με την Δρ Anica Hadji Petrusheva-Jankievic, γιατρό φυσικοθεραπείας από το ιδιωτικό νοσοκομείο «Ajibadem Sistina».

Ο γιατρός λέει ότι υπάρχει καθιστή ασθένεια. Οι δουλειές συνδέονται όλο και περισσότερο με το καθιστικό, και η τεχνική και η τεχνολογία μας κάνουν όλο και πιο στατικούς, ειδικά μετά την πανδημία.

- Η καθιστική νόσος είναι πολύ πιο συχνή από πριν. Αν θεωρηθεί ότι ένας υπάλληλος γραφείου κάθεται συνεχώς για 3-4 ώρες, ήταν περίπου 65%, από μελέτες 2022-2023 δείχνουν ότι ακόμη και το 86% των εργαζομένων που βρίσκονται στο γραφείο κάθεται για περισσότερες από 4 ώρες συνεχώς. Η καθιστή θέση επηρεάζει ολόκληρη τη σωματική ανάπτυξη. Θεωρείται ότι η μέγιστη διάρκεια του καθίσματος δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 90 λεπτά. Κάθε 90 λεπτά θα πρέπει να υπάρχει μια κίνηση από 5 έως 7 λεπτά - λέει ο Jankievic.

Εξηγεί ότι πολλές μελέτες δείχνουν ότι όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται στην εκπαίδευση των εργαζομένων. Σύμφωνα με αυτήν, τα τελευταία στατιστικά στοιχεία το 2023 λένε ότι ένας υπάλληλος γραφείου κοστίζει στην κοινωνία περίπου 9.200 δολάρια ετησίως όσον αφορά τις αναρρωτικές άδειες, τα φάρμακα και άλλα έξοδα.

- Αν συνυπολογίσουμε πόσα τέτοια πράγματα έχουμε και πόσο διαρκεί ο εργασιακός βίος, ο αριθμός είναι πραγματικά τεράστιος. Τα χρήματα δαπανώνται για θεραπεία, η ποιότητα της εργασίας μειώνεται κατά περίπου 30-40 τοις εκατό και η ποιότητα ζωής επίσης μειώνεται. Εμφανίζεται σπονδύλωση, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος εμφανίζεται όταν κάθεται, στέκεται και αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου και πιο συχνά ο ασθενής δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι - λέει ο Jankievic.

Ο Γιάνκιεβιτς εξηγεί ότι υπάρχουν πόνοι κάτω από τα άκρα, όπως ισχιαλγία, μυρμήγκιασμα, αδυναμία στα πόδια. Οι πόνοι που σχετίζονται με τον αυχένα είναι συνήθως σαν ένα βάρος στον αυχένα. Η κυκλοφορία διαταράσσεται, εμφανίζονται πονοκέφαλοι που μπορεί να ενταθούν με την πάροδο του χρόνου, ζάλη και περιορισμός της κινητικότητας του αυχένα.

- Η καθιστική νόσος εμφανίζεται και στα παιδιά. Αν προηγουμένως λέγαμε ότι είναι σε ηλικία εργασίας, από 25 έως 65 ετών, τώρα αυτός ο μέσος όρος έχει μειωθεί και εμφανίζεται συχνά ακόμη και κάτω των 22 ετών. Δυστυχώς, στην πανδημία, λόγω των παιδιών που κάθονται μπροστά στην τηλεόραση, δηλαδή μπροστά στον υπολογιστή και της διαδικτυακής διδασκαλίας, ο νεότερος ασθενής που είχε καθιστική ασθένεια και αλλαγές σε πολλά επίπεδα της σπονδυλικής στήλης, ήταν 14 ετών. γιατρός.

Ο γιατρός εξηγεί ότι εμφανίζεται σκολίωση και κύφωση. Ο στόχος της θεραπείας, δηλαδή ο στόχος της θεραπείας της κύφωσης και της σκολίωσης, είναι να εκπαιδεύσει τόσο το παιδί όσο και ολόκληρη την οικογένεια, ότι μόνο η κατάλληλη σωματική δραστηριότητα θα αποτρέψει την εξέλιξη της νόσου. Λέει ότι πρέπει να μάθουμε ότι μόνο η διατήρηση του τόνου, του μυϊκού συστήματος, μόνο η σωματική δραστηριότητα, η σωστή κίνηση και η σωστή άσκηση, θα διατηρήσουν το μυοσκελετικό μας σύστημα για να μας εξυπηρετήσει στη ζωή.

- Το χρησιμοποιούμε μέχρι μια συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μας και περιμένουμε να μας χρησιμεύσει μετά από αυτό σε μεγάλη ηλικία. Λίγο πιο δύσκολα. Πρέπει να μάθουμε από μικροί ότι χρειαζόμαστε σωματική δραστηριότητα, είναι μια επένδυση για εμάς να πάμε μπροστά στη ζωή - λέει ο Jankievic.

Ο Jankievic συμβουλεύει να ρυθμίσουμε το τηλέφωνό μας ώστε να μας υπενθυμίζει να σηκωνόμαστε κάθε 60 με 90 λεπτά, να ενυδατωνόμαστε τακτικά, να περπατάμε τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, να ασκούμαστε τακτικά ακόμα και στο σπίτι, ειδικά να κάνουμε ασκήσεις διατάσεων.

- Στόχος της φυσικοθεραπείας δεν είναι να δένει τον ασθενή συνέχεια στο νοσοκομείο ή να πηγαίνει σε φυσικοθεραπεία κάθε έξι μήνες, ώστε να γίνεται καλύτερα. Πρακτικά θα πρέπει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του και να τα δει όλα. Και μετά, λέω ότι είμαι επιτυχημένος, αν κατάφερα να σε πείσω να αλλάξεις την άποψή σου για κάθε σωματική υγεία - λέει ο Jankievic.