ΒΙΝΤΕΟ | «Τίποτα δεν με έκανε χαρούμενο»: Η Μία Κόστοβα ειλικρινά για την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης
Μία Κόστοβα είναι ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα τηλεοπτικά πρόσωπα της χώρας μας και ένα από τα άτομα με τη μεγαλύτερη επιρροή στα κοινωνικά δίκτυα. Η ειλικρίνεια είναι το κύριο χαρακτηριστικό της, ακόμα και όταν μιλάει για θέματα που, δυστυχώς, εξακολουθούν να αποτελούν ταμπού στην κοινωνία μας.
Η Μία μιλάει ανοιχτά για την ψυχική της υγεία εδώ και αρκετό καιρό, δηλαδή ότι αντιμετωπίζει άγχος, κρίσεις πανικού και κατάθλιψη. Όμως, στην τελευταία της ανάρτηση στα κοινωνικά δίκτυα, μοιράστηκε τις πιο οικείες στιγμές από τον αγώνα ενάντια σε αυτές τις συνθήκες.
«Την πρώτη φορά τηλεφώνησα στη μητέρα μου και της είπα ότι πεθαίνω, να έρθω… Η μητέρα μου με βρήκε στην εμβρυϊκή θέση και με ρώτησε τι είχα πάρει, με πήρε στην αγκαλιά της και με πήγε στο κέντρο επειγόντων περιστατικών. Λοιπόν, όταν μου έκαναν έγχυμα, κοίταξα τη βελόνα και πανικοβλήθηκα γιατί μου την έβαλαν. Κολλήθηκα στο ΗΚΓ, η μάνα μου τρέμει από το πλάι. Πέρασε ένας ηλικιωμένος γιατρός και είπε στη μητέρα μου: «Αυτό το κορίτσι δεν είναι εδώ, σήκωσέ το πάνω και πήγαινε το σε ψυχίατρο».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μετά την πρώτη κρίση πανικού, αντιμετώπιζε σοβαρές κρίσεις πανικού για χρόνια.
«Τότε άρχισα να σκέφτομαι ότι όταν βγω σε μια ντίσκο μπορεί να αρρωστήσω ξανά. Αυτό συνεχίστηκε για χρόνια. Έπαθα σοβαρές κρίσεις πανικού. Ποιος θα με σώσει αν πέσω, αν πεθάνω, από τέτοιο φόβο δεν πήγα ούτε καν σε κάποια ταξίδια. Μετά από χρόνια σοβαρής μάχης με τον εαυτό μου, ένας ψυχίατρος μου συνέταξε σοβαρά χάπια. Όταν όμως διάβασα περισσότερα για τα χάπια, συνειδητοποίησα ότι δεν έχω ούτε αυτοκτονικές σκέψεις ούτε μια σειρά από άλλες καταστάσεις για τις οποίες προορίζονται τα χάπια. Μετά με κάποιο τρόπο άρχισα να βοηθώ τον εαυτό μου και να αντιμετωπίζω τις κρίσεις πανικού, όχι να θυσιάσω τα ταξίδια και τις εξόδους. «Πήγα κόντρα στην κρίση πανικού και είπα στον εαυτό μου «έλα, πέσε, κι αν πέσεις, κάποιος θα σε βοηθήσει» και έμαθα να ζω με τον φόβο των κρίσεων πανικού».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Η Μία λέει ότι οι κρίσεις πανικού της έχουν μειωθεί με την εγκυμοσύνη.
«Αυτή η υπερβολική φροντίδα για κάποιον άλλο με βοήθησε γιατί η εστίασή μου ήταν σε κάποιον άλλο. Όλες οι ευθύνες ήταν πάνω μου και κάπως στο τέλος της ημέρας ήθελα απλώς να ανοίξω κρασί στις 9, 10 και να πάω για ύπνο. Δεν είχα καθόλου άγχος τότε και ανακουφίστηκα πολύ από τις κρίσεις πανικού. Ζηλεύω αυτή τη Mia που παλεύει για την Andrija 24/7, γιατί της ήταν πολύ δύσκολο, έκανε τα πάντα για την Andrija και σε κανένα σημείο δεν μου πέρασε από το μυαλό να επιστρέψω σπίτι, να παραδοθώ, να σφυρίξω και να ρωτήσω τι είναι για μεσημεριανό σήμερα. "
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Αντιμετώπισε όμως τη μεγαλύτερη ψυχολογική της κρίση πριν από δύο ή τρία χρόνια, παράλληλα με την έναρξη της πανδημίας του κορωνοϊού.
«Μετά από έξι χρόνια συναισθηματικής αγωνίας, στα οποία δεν ένιωθα ούτε χαρούμενη ούτε ελεύθερη, τη στιγμή που ένιωσα ότι μπορούσα να προχωρήσω, βίωσα μια δεύτερη εφηβεία. «Ήταν πιο εύκολο για μένα να οργανωθώ και εκείνη τη χρονιά πριν ξεκινήσουν οι καραντίνες άρχισα να βγαίνω αργά, ίσως ήταν ένα έναυσμα και το αλκοόλ και απλώς έκανα πράγματα που δεν ταίριαζαν στην ηλικία μου».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
«Μετά έρχεται το άγχος και μια κατάσταση συνεχούς φόβου. Τα χέρια μου ίδρωναν, δεν ένιωθα άνετα στο σώμα μου και ένιωθα συνέχεια ότι κάτι θα συμβεί. Η αίσθηση είναι σαν να είχαν ανακοινώσει σεισμό στις 3.15 και τώρα είναι 1.15 μ.μ. Δεν ήξερα από πού προερχόταν αυτή η αγωνία και όλη την ημέρα δεν μπορούσα να σηκωθώ από το συνεχές αίσθημα άγχους, αδικαιολόγητου φόβου και απλά θέλεις να τελειώσει η μέρα γιατί αύριο θα είναι καλύτερα και το αύριο δεν θα είναι ποτέ καλύτερο. «Διήρκεσε ενάμιση χρόνο και συμβουλευόμουν συνεχώς έναν ψυχολόγο».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Εκτός από το αίσθημα του άγχους, υπήρξε και ένα καταθλιπτικό επεισόδιο που όπως λέει είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση, πολύ πιο τρομακτική από το άγχος.
«Πήγα στην Αλβανία για αρραβώνα 90 ημερών και για πρώτη φορά στη ζωή μου ήμουν σίγουρος για την οικονομική μου κατάσταση και πώς μεγαλώνει και πώς θα μεγαλώσει εκείνες τις στιγμές. Ήμουν ακόμη και μπερδεμένος ως προς το πώς άλλαξε η οικονομική μου κατάσταση. Πριν τελειώσει ο αρραβώνας μου στο Δέρμι, 25 μέρες πριν επιστρέψω σπίτι, μου συνέβη κάτι σαν νευρικό κλονισμό. Δεν είχα κουραστεί, δεν είχα ούτε μια σκέψη να εστιάσω, όλα κυλούσαν τόσο εύκολα σαν νερό, δεν χρειαζόταν να κουράσω το μυαλό μου με τίποτα, ήμουν τόσο χαλαρή στη θάλασσα που νομίζω ότι από εδώ ξεκίνησαν όλα μου τα προβλήματα . Η υποστήριξη της Τιάνα με έκανε να νιώσω ότι δεν έπρεπε να κουνήσω το δάχτυλο. «Η επιστροφή στα Σκόπια ήταν η αρχή ενός καταθλιπτικού επεισοδίου με κρίσεις άγχους».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
«Η κατάθλιψη ξεκίνησε τόσο έντονα κάπου γύρω στην Πρωτοχρονιά, δηλαδή πριν από αυτό, κάπου τον Δεκέμβριο - μια περίοδο που δεν ήθελα να φύγω από το κρεβάτι. Μου έτυχε τρεις-τέσσερις μέρες να ξαπλώσω στο κρεβάτι, να ακυρώσω όλες τις συναντήσεις, ώστε να μπορώ να ξαπλώνω μόνο για μέρες και να φυσιέμαι με πιστολάκι. Δεν καταλάβαινα γιατί ήμουν έτσι, μου έφερε δέκα κιλά παραπάνω. Είναι μια κατάσταση από την οποία θέλεις πολύ να βγεις, και την ίδια περίοδο τη βιώνεις φυσιολογικά, δηλαδή σαν μια επεισοδιακή τεμπελιά που θα περάσει. «Η κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση και πολύ πιο τρομακτική από το άγχος που συνοδεύει τη συνεχή νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και η κατάθλιψη μπορεί να εξελιχθεί πολύ χειρότερα και να σας οδηγήσει, ξέρετε πού».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
«Η κατάθλιψη δεν σου δίνει καμία ευχαρίστηση, για παράδειγμα να κάθεσαι με φίλους, το κάνω γιατί πρέπει και δεν πάω με αίσθημα χαράς. Τίποτα δεν με κάνει χαρούμενο, μια ευθεία γραμμή, η πλήρης αδιαφορία. Δεν υπάρχει τίποτα που να σε κάνει χαρούμενο, ούτε υπάρχει κάτι που μπορεί να σε στεναχωρήσει και αυτό είναι το χειρότερο συναίσθημα. «Είναι καλύτερο να κλαις παρά να μην αισθάνεσαι τίποτα».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Η Μία λέει ότι τώρα, μετά από πολλές ψυχοθεραπείες, νιώθει πολύ καλύτερα.
«Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίσεις τον εαυτό σου και να τον βοηθήσεις. Δεν θα το λύσετε ποτέ μόνοι σας, μιλήστε ανοιχτά. Αυτό το βίντεο είναι ένα μήνυμα σε όλους όσους πιστεύουν ότι μόνο αυτό τους συμβαίνει, ότι είναι κρίμα να έχεις άγχος και κατάθλιψη και νομίζω ότι η ευαισθητοποίηση του κοινού για επίσκεψη σε ψυχολόγο και ψυχίατρο είναι κρίσιμη. «Η κατάθλιψη και το άγχος δεν επηρεάζουν μόνο το άτομο που τη ζει, αλλά και ολόκληρη την οικογένεια».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram