Μπροστά μας είναι η θερινή ώρα, που ξεκινά φέτος στις 26 Μαρτίου, που σημαίνει μία ώρα λιγότερο ύπνο, αλλά και ένδειξη ολοένα πιο ηλιόλουστες, πιο ζεστές και μεγαλύτερες μέρες.

Αυτό το Σαββατοκύριακο, το πρωί της Κυριακής, τα ρολόγια θα μετακινηθούν από τις 2 η ώρα στις 3 η ώρα, σηματοδοτώντας την έναρξη της θερινής ώρας για φέτος, η οποία θα διαρκέσει έως τις 29 Οκτωβρίου που θα επιστρέψουμε στη χειμερινή ώρα.

Ο μικρότερος ύπνος φέρνει λίγο άγχος στον οργανισμό μας γιατί χρειάζεται χρόνο για να συνηθίσει στο νέο ρυθμό ύπνου και αφύπνισης. Σύμφωνα με κάποιες έρευνες, αυτή η μία ώρα που μας «έκλεψαν» από τον ύπνο μας ευθύνεται για το αίσθημα αϋπνίας, πονοκεφάλους, καταπόνηση της καρδιάς και μεγαλύτερο αριθμό τροχαίων ατυχημάτων, επειδή η συγκέντρωση είναι ασθενέστερη λόγω έλλειψης ύπνου.

Η αλλαγή του ρολογιού δεν είναι φυσική για το ανθρώπινο σώμα, το οποίο στην πραγματικότητα θα πρέπει να είναι σύμφωνο με τους φυσικούς κύκλους, όχι με τους δείκτες του ρολογιού.

Το σώμα μας έχει τον δικό του ρυθμό και έχει συνηθίσει να κοιμάται συγκεκριμένες ώρες, να ξυπνά μια συγκεκριμένη ώρα κ.λπ. Αν αυτό διαταραχθεί, το εκλαμβάνει ως άγχος, γι' αυτό χρειάζεται λίγες μέρες για να προσαρμοστεί.

Ο αριθμός των ανθρώπων που καταλήγουν στα επείγοντα για καρδιακά επεισόδια έχει αυξηθεί κατά περίπου 25 τοις εκατό τις ημέρες από τότε που τα ρολόγια άλλαξαν σε θερινή ώρα και οι περισσότεροι από αυτούς είναι γυναίκες ασθενείς, δείχνει κάποια έρευνα.

Όσοι γνωρίζουν ότι υποφέρουν από καρδιακά προβλήματα θα πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα τι πίνουν και να τρώνε εκείνες τις μέρες και να αποφεύγουν τη μεγαλύτερη σωματική καταπόνηση.

Η θερινή ώρα λήγει στις 29 Οκτωβρίου στις 3 π.μ.