Ένα δημοφιλές πρωινό μπορεί να είναι κακό για τις αρτηρίες σας. Τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται σε ορισμένες τροφές πρωινού μπορούν να αυξήσουν την «κακή» χοληστερόλη LDL, θέτοντας σε κίνδυνο την καρδιαγγειακή μας υγεία. Είτε τρώμε χάμπουργκερ είτε πατατάκια, ορισμένες επιλογές τροφίμων είναι σαφώς κακές για τη χοληστερόλη. Ωστόσο, το δημοφιλές πρωινό μπορεί επίσης να...
Γνωρίζατε ότι ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα κάνουν καλό στην καρδιά, μειώνουν τη χοληστερόλη, αλλά και τον κίνδυνο άνοιας; Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η μοριακή δομή του τυριού και τα μοναδικά συστατικά του σημαίνουν ότι μπορεί πραγματικά να είναι ευεργετικά για την υγεία. Έρευνες μάλιστα δείχνουν ότι το τυρί έχει θετική επίδραση στην καρδιά, το έντερο και τη γνωστική υγεία και…
Η δηλητηρίαση από μόλυβδο έχει πολύ μεγαλύτερες συνέπειες για τη γενική υγεία από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως. Η τελευταία έρευνα δείχνει ότι μπορεί να συμβάλει σε περισσότερους από πέντε εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο και η απειλή που αποτελεί είναι τόσο μεγάλη όσο η ατμοσφαιρική ρύπανση. Η μελέτη, στην οποία αναγράφεται και αυτό το μέταλλο, εκτιμά ότι...
Κατά γενικό κανόνα, όλοι οι άνω των 30 ετών θα πρέπει να ελέγχονται η αρτηριακή τους πίεση σε κάθε επίσκεψη στον γιατρό και όλοι οι άνω των 40 ετών θα πρέπει να κάνουν προληπτικό συστηματικό έλεγχο, λέει ο Δρ Ross Walker, καρδιολόγος και συγγραφέας του βιβλίου " Τα πέντε στάδια της υγείας». «Αν δεν το έχεις τσεκάρει ποτέ…
Πώς να διατηρήσετε τη χοληστερόλη υπό έλεγχο Διαβάστε περισσότερα »
Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιεινά φυτικά έλαια, σπόροι, ξηροί καρποί... όλα αυτά είναι τροφές που πάντα αναφέρουμε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής και όλοι ήδη γνωρίζουμε ότι θα ήταν επιθυμητό να τα συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Τι γίνεται όμως με κάποιες τροφές που χρησιμοποιούμε παραδοσιακά στη διατροφή μας εδώ και πολλά χρόνια,...
Ένας διατροφολόγος εξήγησε γιατί είναι καλό να τρώτε λαρδί και μπέικον Διαβάστε περισσότερα »
