Υπάρχει μια εικόνα, χωρίς τόνο – μια κατάσταση στην οποία λίγοι άνθρωποι αισθάνονται άνετα, ειδικά όταν ο καυγάς και η σιωπή συμβαίνουν μεταξύ των συζύγων. Πολλοί άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Από την άλλη, όταν η αρμονία κυριαρχεί στο σπίτι και ο ένας σύντροφος έχει καλή διάθεση, μπορεί να έχει θετική επίδραση στον άλλον, λέει "ζω".

Χαμηλότερο επίπεδο στρες

Πρόσφατος μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Psychoneuroendocrinology" διαπίστωσε ότι όταν ο ένας σύντροφος ένιωθε χαρούμενος, τα επίπεδα κορτιζόλης του άλλου -μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες- μειώνονταν. Ακόμα κι αν ο άλλος σύντροφος δεν περνούσε την καλύτερη μέρα, η θετική στάση του συντρόφου, σύμφωνα με τη μελέτη, λειτούργησε ως ρυθμιστικό έναντι του στρες.

Για την έρευνα, οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από 321 ζευγάρια από τη Γερμανία και τον Καναδά. Οι ερωτηθέντες ήταν ηλικίας από 56 έως 87 ετών και ήταν μαζί κατά μέσο όρο σχεδόν 44 χρόνια. Με άλλα λόγια, οι σχέσεις τους άντεξαν πραγματικά στη δοκιμασία του χρόνου και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η θετικότητα του ενός συντρόφου επηρέαζε αυτόματα θετικά τα επίπεδα κορτιζόλης του άλλου.

Παραδόξως, οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία σημαντική σχέση μεταξύ της κακής διάθεσης του ενός συντρόφου και της αύξησης των επιπέδων άγχους του άλλου. Αυτό τους οδήγησε να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι τα μακροχρόνια ζευγάρια αναπτύσσουν μηχανισμούς για να προστατεύονται από αρνητικά συναισθήματα καθώς αντιμετωπίζουν μαζί τις προκλήσεις της ζωής.

Γιατί είναι αυτό σημαντικό;

Καθώς μεγαλώνουμε, η διαχείριση του άγχους γίνεται πιο δύσκολη. Συχνά βιώνουμε παρατεταμένες αυξήσεις της κορτιζόλης λόγω αγχωτικών γεγονότων, που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική και σωματική υγεία. Αν προσθέσουμε σε αυτό τον χρόνιο πόνο, τη μειωμένη κινητικότητα και την κοινωνική απομόνωση, το άγχος μπορεί να γίνει σοβαρό πρόβλημα.

Επομένως, ένας χαρούμενος σύντροφος μπορεί να είναι ένα καταπραϋντικό βάλσαμο που βοηθά στην ανακούφιση αυτών των προκλήσεων.

Εκτός από αυτή τη μελέτη, προηγούμενες έρευνες έχουν επίσης τονίσει την ισχυρή σχέση μεταξύ μιας ευτυχισμένης σχέσης και της ευημερίας των συζύγων. Μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι τα άτομα με θετικούς συντρόφους ανέφεραν καλύτερη υγεία με την πάροδο του χρόνου, ακόμα κι αν οι ίδιοι δεν ήταν ιδιαίτερα χαρούμενοι. Επίσης, η διάσημη 85χρονη μελέτη του Χάρβαρντ για την ευτυχία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ισχυρές και ικανοποιητικές σχέσεις είναι ένας από τους μεγαλύτερους δείκτες μιας μακράς και υγιούς ζωής.

Έτσι, εάν θέλετε να μειώσετε το άγχος, ίσως αξίζει να κάνετε μια επιπλέον προσπάθεια για να κρατήσετε τον σύντροφό σας να χαμογελά. Στο τέλος, η ευτυχία του/της μπορεί να είναι το μυστικό συστατικό για τη δική σας, άρα και για την κοινή σας ευημερία.