Η γαλλική θεωρούνται από τις πιο κομψές κυρίες με ιδιαίτερη ομορφιά που δεν αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα προβλήματα βάρους, αν και συχνά απολαμβάνουν την ακαταμάχητη γεύση των διάσημων κρουασάν τους, αλλά και ένα ποτήρι ακόμα καλύτερο κρασί. Αναρωτιέστε πώς;

Δηλαδή, οι περισσότερες καταφεύγουν στα παρακάτω κόλπα που είναι αναντικατάστατοι σύμμαχοι στη διατήρηση της νεανικής εμφάνισης και της λεπτής γραμμής. Και το πιο σημαντικό, χάρη στον τρόπο ζωής τους, βρίσκονται στη λίστα με τις πιο υγιείς γυναίκες στον κόσμο και ξέρουμε ότι τρώνε επίσης κρουασάν και λιπαρά τυριά, λουκάνικα, μπριζόλες και πολύ βούτυρο.

Πώς το κάνουν;

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η βάση τους είναι ένας διαφορετικός τρόπος ζωής από τον δικό μας – προσπαθούν να διατηρήσουν μια ισορροπία σε όλους τους τομείς. Έτσι, δεν είναι μόνο ότι οι Γαλλίδες ακολουθούν μια ειδική δίαιτα, αλλά βάζουν πρώτα την ισορροπία στη διατροφή τους, που είναι το μυστικό της νεανικής τους εμφάνισης.

Ο τρόπος διατροφής των Γαλλίδων δεν βασίζεται στο μέτρημα των θερμίδων, αλλά στο συνδυασμό τροφών και στη χρήση ανθυγιεινών τροφών με μέτρο, τις οποίες δεν αποβάλλουν εντελώς από το μενού. Έτσι, μπορείτε να φάτε τα πάντα, μόνο με μέτρο.

Μια άλλη πτυχή αυτής της δίαιτας είναι η ποιότητα των τροφίμων και των γευμάτων. Συχνά τρώμε γρήγορο φαγητό που παρασκευάζεται με κακώς επεξεργασμένα προϊόντα και εδώ είναι που κάνουμε λάθος. Η επένδυση σε τρόφιμα συνιστάται ως διαδικασία επένδυσης στην υγεία μας. Θα πρέπει να αγοράζετε προϊόντα που καλλιεργούνται φυσικά, χωρίς πρόσθετα χημικά.

Συνιστάται ιδιαίτερα:

- ελαιόλαδο
- Ερυθρό κρασί
– μπλε ψάρι
– πολλά φρούτα και λαχανικά
- νερό

Το νερό είναι εξαιρετικά υγιεινό ως καθαριστικό σώματος, αλλά μας δίνει επίσης ένα αίσθημα πληρότητας. Σε συνδυασμό με τις αναφερόμενες τροφές, σίγουρα θα σας οδηγήσει στην επιθυμητή γραμμή.

Τα γλυκά και τα τρόφιμα που συνήθως θεωρούνται ανεπιθύμητα στις δίαιτες, όπως το τυρί, δεν είναι απαραίτητα κακά. Το κρουασάν ή η φρουτοσαλάτα είναι ένα καλό επιδόρπιο και ένα χορταστικό γεύμα πλούσιο σε βιταμίνες, έτσι οι Γαλλίδες το τρώνε σχεδόν κάθε μέρα.

Πιστεύουν στο να απολαμβάνουν μικρά πράγματα - γαστρονομικές απολαύσεις. Ωστόσο, θα προτιμούσαν να προτιμήσουν μια μπάλα βιολογικό παγωτό παρά ένα ντόνατ με ζάχαρη άχνη. Βλέπετε τη διαφορά;

Τα επεξεργασμένα σνακ όπως τα πατατάκια, τα αλατισμένα φιστίκια και άλλα πρόχειρα φαγητά θα πρέπει να εξαλειφθούν. Ως αντικατάστασή τους χρησιμοποιήστε ξηρούς καρπούς που έχουν πολυάριθμα οφέλη για τον οργανισμό μας, αλλά και για τη διάθεσή μας.

Για να διευκολύνετε τη μετάβαση σε αυτόν τον τρόπο ζωής, συνιστάται να μετατρέψετε την προετοιμασία και την κατανάλωση των γευμάτων σε ένα είδος τελετουργίας και χρόνου για τον εαυτό σας. Έτσι, κατά τη διάρκεια του γεύματος χωρίς να περιηγηθείτε σε εφημερίδες, να παρακολουθήσετε τηλεόραση και κοινωνικά δίκτυα. Με μια διαδικτυακή αποτοξίνωση και μια μέτρια δίαιτα, δεν υπάρχει κανένα άλλο εμπόδιο που μπορεί να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σας για την επιθυμητή γραμμή.