Η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής είναι καλή εάν και οι δύο σύντροφοι είναι ικανοποιημένοι με αυτήν. Επομένως, η συχνότητα δεν είναι ένα θέμα για το οποίο πρέπει να συζητάτε με όλους και να ρωτάτε άλλους. Είναι επίσης κατανοητό ότι δεν θα κάνετε τη σεξουαλική σας ζωή κάτι που είναι προδιαγεγραμμένο, κάτι που πρέπει να εκπληρώνεται καθημερινά.

Τι είναι η κανονική συχνότητα;

Το σύνηθες μέτρο είναι δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, πολλοί το κάνουν πιο συχνά, αλλά και λιγότερο συχνά. Κάποιοι μένουν σε μια πολύ καθορισμένη ώρα της ημέρας, ενώ μετά από ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας, για πολλούς τα Σαββατοκύριακα είναι πολύ πιο «ζωντανά» για αυτό το θέμα.

Θα πρέπει να βρείτε τον δικό σας σεξουαλικό συνδυασμό που εξαρτάται από τις αντιδράσεις σας: αν κάποιος από εσάς θέλει περισσότερο σεξ, μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες του (ή της) με πρόσθετες τεχνικές και έτσι να ταιριάξετε τις ανάγκες του συντρόφου σας με τις δικές σας.

Φυσικά, με την ηλικία η συχνότητα μειώνεται, αλλά δεν υπάρχει ηλικία στην οποία δεν θα ήταν επιθυμητό να εκπλήσσεσαι μερικές φορές, σε κάποια ειδική περίσταση. Επομένως, μην ανησυχείτε για το πόσο συχνά κάνετε σεξ (και μην ανησυχείτε αν οι φίλοι σας σας πουν ότι το κάνουν πιο συχνά από εσάς).

Είναι φυσιολογικό να κάνεις όλο και λιγότερο σεξ με την πάροδο του χρόνου;

Το σεξ δεν είναι να μαζεύεις πόντους. Πρέπει να γνωρίζετε το γεγονός ότι θα υπάρξουν στιγμές που ο σύντροφός σας ή εσείς απλά δεν έχετε τη δύναμη της θέλησης. Λόγω κούρασης, ενασχόλησης, άγχους... Επομένως, μην επιβάλλετε κανένα πρόγραμμα και συγκεκριμένες ώρες στον εαυτό σας ή στους άλλους. Απλά σκεφτείτε τι ακριβώς θέλετε. Αξίζει, λοιπόν, να ακολουθήσετε τα συναισθήματά σας.

Η παγίδα βρίσκεται στο εξής: οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πολύ καλά (είτε έχουμε διαβάσει κάπου είτε ακολουθούμε τη διαίσθησή μας) ότι η σεξουαλική επιθυμία αυξομειώνεται και με την ηλικία συνήθως εξαφανίζεται. Επομένως, είναι καλό να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι αδύνατο να χτίζετε και να διατηρείτε συνεχώς ελκυστικότητα. Στο επίπεδο του σώματος, οι χημικές διεργασίες καθορίζουν τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής. Θα πετύχετε πολλά συνειδητοποιώντας ότι με την ηλικία είναι απαραίτητο να επενδύετε όλο και περισσότερο στη συνεργασία και την διέγερση των σεξουαλικών επιθυμιών μεταξύ σας.

Τι λέει η ιατρική;

Ποια είναι η συγκεκριμένη και ξεκάθαρη απάντηση σε ερωτήσεις όπως: «Πόσο συχνά είναι φυσιολογικό να έχεις σεξουαλικές επαφές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας;», «Τι λέει η ιατρική για αυτό το θέμα, δηλαδή τι σημαίνει η φράση: υγιής σεξουαλική ζωή ;» και «Έχουμε σεξουαλική ορμή αρκετά συχνά και την ικανοποιούμε ή όχι και τις πιθανές συνέπειες αυτού…;» Μία φορά την εβδομάδα…; Πολύ λίγο!

Τα περισσότερα ζευγάρια που είναι παντρεμένα ή σε μακροχρόνια σχέση κάνουν σεξ κατά μέσο όρο δύο φορές την εβδομάδα, κάτι που είναι μια δραστική διαφορά από την αρχή της σχέσης όπου οι σεξουαλικές επαφές είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. Εάν γενικά το σεξ μπορεί να τεθεί σε κάποιο πλαίσιο και να πει τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, τότε δείτε τι πιστεύουν οι ειδικοί για τον αριθμό των σεξουαλικών επαφών - ισχυρίζονται ότι δύο φορές την εβδομάδα είναι εντός των ορίων της κανονικότητας, αλλά ότι είναι το κατώτερο όριο και δεν πρέπει να είναι μικρότερο από αυτό. Δεδομένου ότι το σεξ είναι ένας τρόπος διοχέτευσης της συσσωρευμένης αρνητικής ενέργειας, ανακουφίζει από το στρες και την ένταση και ταυτόχρονα εκκρίνει ορισμένες απαραίτητες ορμόνες υπεύθυνες για τη διάθεση και την καλή υγεία σας, η απάντηση είναι ξεκάθαρη - μια υγιής σεξουαλική ζωή συνεπάγεται σεξουαλικές επαφές τουλάχιστον δύο φορές το εβδομάδα.

Ένας συνδυασμός σώματος, νου και ψυχής

Το υγιές σεξ εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες των συντρόφων. Ωστόσο, ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες που θα καθορίσουν το σεξ ως ωφέλιμο για την υγεία σας είναι οι εξής:

Το σεξ πρέπει να είναι ένας συνδυασμός σώματος, νου και ψυχής. Όταν είστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας και το κίνητρο για το σεξ είναι η αγάπη, όχι ο πόθος, τότε τα οφέλη του σεξ είναι πραγματικά μεγάλα. Το μηχανικό σεξ (όταν οι άνθρωποι έχουν σεξουαλική επαφή για να ικανοποιήσουν την παρόρμηση με έναν σύντροφο για τον οποίο δεν έχουν συναισθήματα) δεν αποφέρει κανένα όφελος στην ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου.

Εκτός από το ότι απειλείται από μια ποικιλία σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, το μηχανικό σεξ θα σας φέρει διάφορες απογοητεύσεις, μειωμένη αυτοεκτίμηση, κακή εικόνα για τον εαυτό σας, ακόμα μεγαλύτερο συναισθηματικό κενό κ.λπ. Τέτοιοι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να απολαμβάνουν τις ομορφιές του σεξ και γι' αυτούς το σεξ είναι απλώς μια ρουτίνα.

Καλύτερη αποχή από το μηχανικό σεξ

Εάν δεν είστε σε σχέση και δεν έχετε έναν σύντροφο που να είναι σε θέση να ικανοποιήσει τις σωματικές αλλά και τις συναισθηματικές και πνευματικές σας ανάγκες, μην αρκεστείτε στο μηχανικό σεξ. Οι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να αποφασίσεις για την αποχή παρά να κάνεις σεξ με έναν σύντροφο που δεν αγαπάς, δηλαδή σεξ μεταξύ δύο ανθρώπων όπου δεν υπάρχει αγάπη. Αντίθετα, μπορείτε να ικανοποιήσετε τις σεξουαλικές σας ορέξεις με τον αυνανισμό. Μην αφήσετε ένα τόσο υπέροχο συναίσθημα, που φέρνει σεξ και οργασμό, να το περιορίσει σε μηχανισμούς και ρουτίνα.