Τι κάνει σήμερα: Φίλιππος Μακρατούλη, διεθνές μοντέλο

Φωτογραφία: Fox Models/Anni and Dimi

Η καριέρα του ξεκινά αμέσως μετά τη γνωριμία με τους κύριους ανθρώπους του πρακτορείου μόδας Models Inn, που αναγνωρίζουν τη φινέτσα και την εξαιρετική ομορφιά των νέων Philip Macraduli. Αν και αφοσιωμένος και αφοσιωμένος στην επιστήμη και τις σπουδές του, εξακολουθεί να αποφασίζει να αφιερώσει αρκετό χρόνο στο μόντελινγκ. Η ανακάλυψη του ήρθε όταν έγινε το πρόσωπο της καμπάνιας μόδας άνοιξη/καλοκαίρι της μάρκας "Μικροί". Στο χαρτοφυλάκιό της, μπορεί να υπερηφανεύεται για αμέτρητες καμπάνιες και διαφημίσεις για όλες τις μεγάλες μάρκες. Ωστόσο, η αγάπη του για την επιστήμη και τις σπουδές τον οδηγούν σε Λονδίνο όπου ολοκληρώνει τις μεταπτυχιακές του σπουδές και στη συνέχεια συνεχίζει να εργάζεται στον τομέα της επιστήμης δεδομένων. Εκεί θα συνεχίσει το διεθνές μόντελινγκ, γιατί ο Μακρατούλη είναι ένα καλό παράδειγμα του πώς η εξωτερική ομορφιά ενισχύεται και ακτινοβολεί όταν πετυχαίνεις τους στόχους σου. Έξυπνος, ετοιμόλογος και επαγγελματίας είναι μόνο ένα μικρό μέρος των χαρακτηριστικών του, που θα ανοίξει όλους τους δρόμους προς την κορυφή.

Philip Macraduli/Φωτογραφία: Άνι και Ντίμη

Η ελκυστική Μακρατούλη μας είπε πώς μοιάζει η καθημερινότητά του...

- Ξεκινάω τη μέρα με καφέ, δεν παίρνω πρωινό το πρωί, πίνω μόνο καφέ και πολύ νερό. Αυτή τη δίαιτα την κάνω εδώ και τρία χρόνια και είναι κάτι που ταιριάζει στο σώμα μου. Δεν θα έλεγα ότι αυτό είναι κάτι που προτείνω σε όλους, αλλά μπορεί να δοκιμαστεί. Κατά τη γνώμη μου, το πρωινό δεν είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Πίνω τον καφέ μου χωρίς γάλα και ζάχαρη.

Philip Macraduli/Φωτογραφία: Hristina Trajkovska για το "Ox Street"

Η επόμενη περίοδος είναι μια περίοδος συγκέντρωσης, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνήθως εργάζομαι ή σπουδάζω ανάλογα με το πώς είναι τακτοποιημένα οι ευθύνες μου για την ημέρα. Αυτό το έχω εξασκήσει τόσο κατά τη διάρκεια των φοιτητικών μου ημερών όσο και κατά τις ημέρες που ήμουν υπάλληλος. Οι μελέτες μηχανικής και οι εργασίες προγραμματισμού απαιτούν συγκέντρωση, οπότε διαπίστωσα ότι αυτή η μέθοδος του να μην τρώω το πρωί με βοηθάει και σε αυτό. Γύρω στις 14 ή 15 το μεσημέρι, τρώω το πρώτο μου γεύμα της ημέρας. Είναι πολύ συχνά κάτι που ετοιμάζω μόνη μου γιατί μου αρέσει να μαγειρεύω. Συνήθως το παρασκεύασμα αποτελείται από μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες (συνήθως κάποιο είδος κρέατος, αλλά όχι πάντα) σε συνδυασμό με μια φρέσκια σαλάτα και υδατάνθρακες (πατάτες, λαχανικά, ρύζι κ.λπ.). Επειδή δεν τρώω πρωινό, αυτό το γεύμα είναι μεγαλύτερο από το συνηθισμένο και αρκετά χορταστικό. Τρώω και γλυκό, αλλά προσπαθώ να μην το παρακάνω. Εφόσον λαμβάνω αρκετή πρωτεΐνη, δεν είμαι πολύ αυστηρός με την παρακολούθηση γευμάτων και τη μέτρηση θερμίδων. Τρώω ποικιλία τροφών και προσπαθώ να μην περιορίζομαι στη διατροφή μου. Το απόγευμα περνάω χρόνο με την οικογένειά μου ή βγαίνω για καφέ με φίλους. Σε αυτό το μέρος της ημέρας πηγαίνω και στο γυμναστήριο όπου κάνω ασκήσεις με βάρος και μικρό αριθμό επαναλήψεων. Επισκέπτομαι το γυμναστήριο περίπου 3 με 4 φορές την εβδομάδα, σπάνια περισσότερο από αυτό. Και η ξεκούραση είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση.

Philip Macraduli/Φωτογραφία: Hristina Trajkovska για το "Ox Street"

Τα βράδια, αν χρειαστεί, τελειώνω ή διαβάζω ορισμένα πράγματα που σχετίζονται με τη δουλειά ή τις σπουδές. Αν δεν χρειάζεται να κάνω κάτι, αυτή την περίοδο μερικές φορές βλέπω σειρές, ταινίες, ντοκιμαντέρ ή διαβάζω βιβλία. Όμως τελευταία, λόγω δουλειάς και σπουδών, το διάβασμά μου περιορίζεται κυρίως σε θέματα πληροφορικής. Μερικές φορές σε αυτό το κομμάτι της ημέρας ξέρω να εμβαθύνω σε τομείς που με ενδιαφέρουν και δεν σχετίζονται άμεσα με αυτό που κάνω και κάνω. Για παράδειγμα, οικονομικά, ιστορία, τέχνη, επιστήμη κ.λπ., οπότε μερικές φορές ξυπνάω αργότερα γι' αυτό.

Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας χρησιμοποιώ το τηλέφωνο για να αλληλογραφώ με φίλους και επίσης μου αρέσει να στέλνω φωνητικά μηνύματα. Προσπαθώ να κοιμάμαι 8 ώρες, καθώς έχω παρατηρήσει ότι είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την υγεία και την ευεξία μου. Αν ποτέ μου στερηθεί ύπνος, ξέρω να αναβάλλω μερικά από τα παραπάνω για να κοιμάμαι αρκετές ώρες. Πριν πάω για ύπνο, μερικές φορές (αν και όχι αρκετά συχνά) χρησιμοποιώ καθαριστικό προσώπου και ενυδατική κρέμα. Τις ηλιόλουστες μέρες προσπαθώ να βάζω αντηλιακό παράγοντα όλη την ημέρα, αν και μερικές φορές το ξεχνάω.

Philip Macraduli/Φωτογραφία: Fox Models

Αγαπητέ αναγνώστη,

Η πρόσβασή μας στο περιεχόμενο ιστού είναι δωρεάν, γιατί πιστεύουμε στην ισότητα στην πληροφόρηση, ανεξάρτητα από το αν κάποιος μπορεί να πληρώσει ή όχι. Ως εκ τούτου, για να συνεχίσουμε το έργο μας, ζητάμε τη στήριξη της αναγνωστικής μας κοινότητας στηρίζοντας οικονομικά τον Ελεύθερο Τύπο. Γίνετε μέλος του Sloboden Pechat για να βοηθήσετε τις εγκαταστάσεις που θα μας επιτρέψουν να παρέχουμε μακροπρόθεσμες και ποιοτικές πληροφορίες και ΜΑΖΙ ας εξασφαλίσουμε μια ελεύθερη και ανεξάρτητη φωνή που θα είναι ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΛΑΟΥ.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΤΕ ΕΝΑΝ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΤΥΠΟ.
ΜΕ ΑΡΧΙΚΟ ΠΟΣΟ 60 ΔΕΝΑΡ

Βίντεο της ημέρας