Δυσφορία μετά τη συνουσία είναι πραγματικά πολύ κοινό, αν και πολλοί από εσάς δεν ξέρετε ότι λέγεται έτσι. Πρόκειται για το να νιώθεις θλίψη μετά το σεξ και διάφορα αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, μελαγχολία, κλάμα και ευερεθιστότητα, λέει "Ομορφιά και Υγεία".

Αν και αισθάνεστε πολύ καλά κατά τη διάρκεια της ίδιας της πράξης, τα συναισθήματα που έρχονται μετά είναι ανησυχητικά. Ωστόσο, είναι φυσιολογικά. Κατά τη διάρκεια του σεξ νιώθετε ευτυχία, υπέροχη διάθεση και κορύφωση, αλλά αφού τελειώσει – οδηγεί σε ψυχική κατάρρευση.

Η Gigi Engle, πιστοποιημένη κλινική σεξολόγος, επισημαίνει ότι τα συναισθήματα της πραγματικής ζωής πηγάζουν από συναισθήματα ασφάλειας, ευτυχίας και ευδαιμονίας. Και εδώ εμφανίζεται το φαινόμενο που ονομάζεται μετασυνεσική δυσφορία, το οποίο χαρακτηρίζεται από πτώση της διάθεσης μετά το σεξ.

Η Engle λέει ότι σχεδόν το 50 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν μετασεξουαλική κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους και οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάσει και σημαντικό αριθμό ανδρών.

Τι προκαλεί τη δυσφορία μετά τη συνουσία;

Ο Engle λέει ότι τα συναισθήματα μελαγχολίας μετά το σεξ μπορεί να συνδέονται με την πτώση των ορμονών που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, οδηγώντας σε θλίψη και κατάθλιψη. Όταν βρίσκεστε σε αυξημένη διέγερση, το σώμα σας θα πλημμυρίσει με όλες τις ορμόνες για την καλή αίσθηση. Μετά την κορύφωση, τα επίπεδα αυτών των ορμονών πέφτουν. Για παράδειγμα, υπάρχει ντοπαμίνη, τα χαμηλά επίπεδα της οποίας συνδέονται με χαμηλή ενέργεια, κατάθλιψη και άγχος.

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sexual Medicine, δείχνει ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ της μετασυντροφικής δυσφορίας και της οικειότητας στις στενές σχέσεις, που σημαίνει ότι είναι εξίσου πιθανό να το βιώσετε μετά το σεξ με έναν μακροχρόνιο σύντροφο όσο και μετά από έναν σύντροφο που κάνατε σεξ. για μια νύχτα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά το σεξ;

Σκεφτείτε να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας για το πώς νιώθετε και προσπαθήστε να βρείτε μια λύση μαζί. Μπορεί να είναι μια ειλικρινής συζήτηση ή μια αγκαλιά. Ίσως νιώθεις άνετα με τη σιωπή ή την απόσταση. Συνολικά, καμία λύση δεν είναι λάθος.

Εάν πιστεύετε ότι η κατάθλιψη είναι πιο συχνή από όσο θα έπρεπε, επισκεφτείτε οπωσδήποτε έναν σεξοθεραπευτή που θα σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.