«Όλα για μια αδύνατη σιλουέτα»: Η βασίλισσα της Ισπανίας εγκατέλειψε τα ποτά που πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς

Βασίλισσα Leticia
Queen Leticia / Φωτογραφία: EPA-EFE

Βασίλισσα Letizia της Ισπανίας τραβάει την προσοχή όπου κι αν εμφανίζεται. Παρά τα 49 της χρόνια, διατηρεί τη λεπτή της σιλουέτα εδώ και χρόνια. Λοιπόν, έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είδους δίαιτα και πρόγραμμα άσκησης εφαρμόζει;

Η βασίλισσα της Ισπανίας έχει εγκαταλείψει τα ποτά χωρίς τα οποία πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν λόγω της λεπτής της σιλουέτας

Instagram
Instagram

Πριν παντρευτεί τον Φίλιππο ΣΤ' το 2004, η Λετίσια ήταν δημοσιογράφος. Εμφανιζόταν συχνά στην τηλεόραση και σήμερα μοιάζει σχεδόν όπως τότε. Αν και της επικρίνονταν συχνά για τα κιλά της, αποκάλυψε ότι τρώει πολύ.

«Δεν έχω κανένα πρόβλημα. Τρώω πολύ, έτσι είμαι, έχω τέτοιο σώμα», είπε σε μια περίσταση η μητέρα δύο παιδιών.

Βασίλισσα Λετίσια / Έπα
Queen Leticia / Φωτογραφία: EPA-EFE / BALLESTEROS

Ωστόσο, η βασίλισσα Λετίσια φροντίζει να τρώει υγιεινά τρόφιμα, γι' αυτό συνήθως τρώει ψάρια, αυγά, λάχανο και σπανάκι. Προσπαθεί να ακολουθεί το μεσογειακό στυλ διατροφής, το οποίο περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς και πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Πολλοί θεωρούν ότι αυτό το είδος διατροφής είναι το πιο υγιεινό στον κόσμο.

Όμως η βασίλισσα Letizia συνδυάζει τη μεσογειακή διατροφή με τη δίαιτα Perricone, που πήρε το όνομά της από τον Dr. Perricone, η οποία αποτελείται από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, μη αμυλούχα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, ελαιόλαδο και δημητριακά. Πολλές διασημότητες, συμπεριλαμβανομένης της Γκουίνεθ Πάλτροου και της Κέιτ Μος, φέρεται να εφαρμόζουν αυτή τη δίαιτα.

Η βασίλισσα Letizia και η κόρη της, πριγκίπισσα Leonor / Φωτογραφία: EPA-EFE/Toni Albir

Επιπλέον, η Letizia αποφεύγει τη ζάχαρη και δεν τρώει ποτέ έτοιμα γεύματα, κατεψυγμένα τρόφιμα ή πίτσα. Όσο για τα ποτά, δεν καταναλώνει καφέ, ανθρακούχα ποτά και αλκοόλ. Και αυτή είναι ακριβώς η συνταγή της επιτυχίας γιατί η αποφυγή του αλκοόλ μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, δεδομένου ότι τα αλκοολούχα ποτά είναι συνήθως υψηλά σε θερμίδες. Η βασίλισσα Λετίσια ασκείται κάθε δεύτερη μέρα και έχει μεγάλη γνώση της γιόγκα.

Βίντεο της ημέρας