Η καρδιά είναι υπεύθυνη για μια υγιή και μακρά ζωή, οπότε είναι απαραίτητο να φροντίζουμε την υγεία της.

Υπάρχει μια δοκιμή για να ελέγξετε πώς λειτουργεί η καρδιά σας.

Για αυτό το τεστ θα χρειαστείτε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο δοχείο, αρκετά μεγάλο ώστε να χωράει και τα δύο χέρια. Βάλτε κρύο νερό στο μπολ και δεν είναι κακό να προσθέσετε μερικά παγάκια.

Βυθίστε τα χέρια σας στο νερό και αφήστε τα για ακριβώς 30 δευτερόλεπτα. Θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς αντιδρά το αίμα σε επαφή με το κρύο.

Εάν τα δάχτυλά σας γίνουν κόκκινα, αυτά είναι καλά νέα, γιατί αυτό σημαίνει ότι η καρδιά και η κυκλοφορία του αίματος σας είναι απόλυτα υγιείς.

Εάν τα δάχτυλά σας γίνουν ανοιχτά ή έχουν μπλε και μοβ τόνους, μπορεί να έχετε πρόβλημα κυκλοφορίας.

Είναι μια ανησυχητική κατάσταση και ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε επίσης κάποια από αυτά τα συμπτώματα: δύσπνοια, πυρετό, πονοκέφαλο, πόνο στο στήθος, εφίδρωση, μυρμήγκιασμα στα χέρια, τα πόδια, τα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών ή ζάλη.

Τρόφιμα που βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς:
- σκόρδο
- μαύρη σοκολάτα
- κανέλα
- αβοκάντο