Λόγω νέας έρευνας, οι γιατροί κάνουν έκκληση: Μην πίνετε αλκοόλ στο αεροπλάνο!

Φωτογραφία: Pexels/ Skitterphoto

Η πινακίδα «δέστε τη ζώνη ασφαλείας» είναι σβηστή και έχετε μπροστά σας μια πτήση πολλών ωρών. Για να σπάσετε την ένταση και να χαλαρώσετε, ζητήστε από το πλήρωμα καμπίνας ένα ποτήρι κρασί για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Αλλά σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, αυτή η τακτική δεν είναι και τόσο καλή ιδέα.

Τα αεροπλάνα που πετούν σε ύψος περίπου 2.438 μέτρων είναι υποβαρικά, που σημαίνει ότι η ατμοσφαιρική πίεση και τα επίπεδα οξυγόνου είναι χαμηλότερα από τις τυπικές συνθήκες στη γη. Εάν συνδυάζετε την κατανάλωση αλκοόλ και τον ύπνο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι πιο πιθανό να πέσετε σε υποξία - μια μειωμένη ποσότητα οξυγόνου στα κύτταρα και τους ιστούς σας - σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Thorax.

«Παρακαλώ μην πίνετε αλκοόλ στο αεροπλάνο», προέτρεψε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δρ Εύα-Μαρία Έλμενχορστ, του Ινστιτούτου Αεροπορικής Ιατρικής στην Κολωνία.

Για να διερευνήσουν τις επιπτώσεις του αλκοόλ σε μια πτήση αεροπλάνου, οι επιστήμονες δημιούργησαν ένα ατμοσφαιρικό περιβάλλον παρόμοιο με μια καμπίνα αεροπλάνου κατά την πτήση. Σε δύο νύχτες, 48 υγιείς ενήλικες κοιμήθηκαν για τέσσερις ώρες σε δύο διαφορετικά περιβάλλοντα – μία χωρίς αλκοόλ και μία αφού ήπιαν το ισοδύναμο δύο ποτηριών κρασί ή κουτάκια μπύρας.

Σε άτομα που έπιναν αλκοόλ, οι ερευνητές παρατήρησαν μειωμένη ποσότητα οξυγόνου και αυξημένο καρδιακό ρυθμό, διαπίστωσε η μελέτη.

«Ο συνδυασμός κατανάλωσης αλκοόλ και ύπνου σε υποβαρικές καταστάσεις επιβαρύνει σημαντικά το καρδιακό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των συμπτωμάτων σε ασθενείς με καρδιακή ή πνευμονοπάθεια», ανέφεραν οι ερευνητές.

Η μελέτη διεξήχθη σε ένα μικρό δείγμα, αλλά παρέχει ένα σημείο εκκίνησης από το οποίο οι επιστήμονες θα πρέπει να συνεχίσουν να ερευνούν τη σχέση μεταξύ ύπνου, πτήσης και αλκοόλ, λέει ο καρδιολόγος Δρ Andrew Freeman, διευθυντής του Τμήματος Καρδιαγγειακής Πρόληψης και Υγείας στο National Εβραϊκό Κέντρο Υγείας στο Ντένβερ, το οποίο δεν εμπλέκεται στην εν λόγω έρευνα.

Πολλοί άνθρωποι πίνουν στο αεροπλάνο για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν στην άβολη καμπίνα, αλλά έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στη μακροπρόθεσμη υγεία όσο και στον άμεσο στόχο της ανάπαυσης, λένε οι ειδικοί.

Οι συγγραφείς της μελέτης δεν συνέλεξαν μόνο δεδομένα για την καταπόνηση της καρδιάς. Εξέτασαν επίσης προσεκτικά την ποιότητα του ύπνου των συμμετεχόντων. Το εύρημα δεν αποτελεί έκπληξη, λέει ο δρ Φρίμαν. Το αλκοόλ μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς, αλλά η ποιότητα δεν είναι τόσο καλή όσο όταν είσαι νηφάλιος, σημειώνει.

«Πολλοί έχουν δει πώς μοιάζει το όνειρο όταν οι άνθρωποι πίνουν πολύ. Το ροχαλητό και η άπνοια ύπνου τους είναι πολύ πιο σοβαρά», προσθέτει ο Δρ Φρίμαν.

Οι χρόνοι ύπνου υπό την επήρεια αλκοόλ τείνουν επίσης να είναι διαφορετικοί, σημειώνει ο Δρ Shalini Parruthy, συνδιευθυντής του Κέντρου Ιατρικής και Έρευνας του Ύπνου στο Τσέστερφιλντ του Μιζούρι.

«Οι άνθρωποι συνήθως σκέφτονται μόνο το άμεσο αποτέλεσμα -θα με βοηθήσει να κοιμηθώ πιο γρήγορα- αλλά ξεχνάνε όλες τις άλλες επιπτώσεις του αλκοόλ», επισημαίνει ο γιατρός.

Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί να μην αναμειγνύετε τα βοηθήματα ύπνου με αλκοόλ, καθώς αυξάνετε τις ηρεμιστικές επιδράσεις, σημειώνει ο δρ Φρίμαν.

«Πολλές φορές έχω δει ανθρώπους να παίρνουν υπνωτικά χάπια σε συνδυασμό με αλκοόλ, που είναι μεγάλο πρόβλημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι συχνά απαραίτητη η επείγουσα ιατρική βοήθεια», λέει ο γιατρός.

Αποφύγετε τη δημιουργία ενός κύκλου ύπνου-εγρήγορσης με πάρα πολλά διεγερτικά όπως καφές ή ενεργειακά ποτά και βοηθήματα ύπνου όπως το αλκοόλ, προσθέτει ο Δρ. Freeman.

Λέει μείνε ενυδατωμένος, γιατί το να πετάς συνήθως περιλαμβάνει ξηρό περιβάλλον και οι άνθρωποι δεν ενυδατώνονται σωστά. Για αυτόν, το καλύτερο πράγμα για να πιει είναι το νερό.

Το φαγητό που σερβίρεται στα αεροδρόμια και στα αεροπλάνα μπορεί να είναι αλμυρό, λιπαρό και εξαιρετικά επεξεργασμένο, επομένως ο Δρ. Freeman συνιστά είτε να φέρετε το δικό σας ποιοτικό φαγητό είτε να βρείτε επιλογές αεροδρομίου που είναι πιο ελαφριές και κυρίως φυτικές.

 

Αγαπητέ αναγνώστη,

Η πρόσβασή μας στο περιεχόμενο ιστού είναι δωρεάν, γιατί πιστεύουμε στην ισότητα στην πληροφόρηση, ανεξάρτητα από το αν κάποιος μπορεί να πληρώσει ή όχι. Ως εκ τούτου, για να συνεχίσουμε το έργο μας, ζητάμε τη στήριξη της αναγνωστικής μας κοινότητας στηρίζοντας οικονομικά τον Ελεύθερο Τύπο. Γίνετε μέλος του Sloboden Pechat για να βοηθήσετε τις εγκαταστάσεις που θα μας επιτρέψουν να παρέχουμε μακροπρόθεσμες και ποιοτικές πληροφορίες και ΜΑΖΙ ας εξασφαλίσουμε μια ελεύθερη και ανεξάρτητη φωνή που θα είναι ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΛΑΟΥ.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΤΕ ΕΝΑΝ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΤΥΠΟ.
ΜΕ ΑΡΧΙΚΟ ΠΟΣΟ 100 ΔΕΝΑΡ

Βίντεο της ημέρας