Οι άνθρωποι λαχταρούν море και ήλιος για κάποιο λόγο. Μόλις φύγουν από την πόλη και πάνε στη θάλασσα, το επίπεδο των ορμονών του στρες στον οργανισμό αρχίζει να μειώνεται. Το να φτάσουμε στην παραλία και να περπατήσουμε δίπλα στη θάλασσα έχει εξαιρετικά θετική επίδραση στο μυαλό μας, άρα και στο σώμα μας. Ταυτόχρονα ακούμε τον ήχο των κυμάτων, μυρίζουμε τη θάλασσα και τον άνεμο στο δέρμα μας. Η αναπνοή επιβραδύνεται και οι σκέψεις καθαρίζονται από περιττές πληροφορίες.

Όταν περπατάμε ή ξαπλώνουμε στην παραλία, το σώμα μας απορροφά περισσότερο οξυγόνο και ανεβάζει το επίπεδο της σεροτονίνης στο σώμα, της ορμόνης της ευτυχίας που είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της ψυχικής ηρεμίας και της ευτυχίας. Η αίσθηση είναι παρόμοια με αυτή μετά τον διαλογισμό.

Οι ειδικοί συγκρίνουν τον ήχο των κυμάτων με τον ήχο της καρδιάς της μητέρας που χτυπά στη μήτρα. Αυτός ο ήχος είναι χαραγμένος στο υποσυνείδητό μας και στην ενήλικη ζωή παρόμοιοι ήχοι μας θυμίζουν την ασφάλεια και την προστασία που νιώσαμε στη μήτρα μας.

Η επίδραση των ήχων και των μυρωδιών της θάλασσας που οι επιστήμονες αποκαλούν «μπλε χώρο»

«Καθώς κοιτάμε τη θάλασσα ή την παραλία, βρισκόμαστε στην πραγματικότητα σε ένα όμορφο, σταθερό περιβάλλον. Νιώθουμε ασφαλείς και μακριά από μέρη όπου βρισκόμαστε υπό κάποια απειλή. «Η επιφάνεια της θάλασσας που ενώνεται με τον ουρανό στον ορίζοντα ξυπνά μέσα μας μια αίσθηση σταθερότητας και ασφάλειας». εξηγεί ο νευροεπιστήμονας Michael Merzenich του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF).

Σήμερα, πολλά νοσοκομεία και ιαματικά λουτρά βρίσκονται δίπλα στη θάλασσα, πράγμα που είναι πραγματικά λογικό. Ήδη από τον 18ο αιώνα, ο Σκωτσέζος γιατρός William Buchanan ενθάρρυνε τους ασθενείς του να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα - εξηγώντας ότι είχε πολύ θεραπευτική επίδραση στο σώμα.

Πριν από μερικά χρόνια διεξήχθη μια μελέτη που ονομάζεται «BlueHealth», η οποία εξέτασε τις επιπτώσεις της θάλασσας και άλλων φυσικών περιβαλλόντων στο ανθρώπινο σώμα. Σε εκείνη την περίπτωση, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ήχοι της θάλασσας διεγείρουν τον μετωπιαίο φλοιό, το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα και τον προσωπικό προβληματισμό. Η παραμονή δίπλα στη θάλασσα διευρύνει την αυτογνωσία και εξομαλύνει τα συναισθήματα.

Ο όρος «μπλε χώρος» δεν αναφέρεται μόνο στη θάλασσα, αλλά σε όλα τα μέρη της φύσης όπου υπάρχει νερό - ποτάμια, λίμνες, ρυάκια… Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που επηρεάζει τους ανθρώπους:

Το νερό είναι μια φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από το στρες

Το νερό είναι γεμάτο θετικά ιόντα που σας βοηθούν να αισθάνεστε άνετα. Είτε βουτήξετε στο νερό είτε απλώς βουτήξετε το δάχτυλό σας σε αυτό, σίγουρα θα αρχίσετε να χαλαρώνετε.

Η μετάβαση στην παραλία ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα

Η παραμονή στον «μπλε χώρο» βοηθά στο ξεκαθάρισμα των σκέψεων και στην προσέγγιση προβλημάτων ή έργων με δημιουργικό τρόπο. Όπως και ο διαλογισμός, η παραλία προκαλεί μια αίσθηση ηρεμίας που μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα καθημερινά προβλήματα και να σκεφτούμε σε τι πρέπει να εστιάσουμε.

Μπορεί να φέρει το μυαλό σε μια διαλογιστική κατάσταση

Ο υπνωτικός ήχος των κυμάτων σε συνδυασμό με τα οπτικά και οσφρητικά ερεθίσματα έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στον ψυχισμό και μπορεί εύκολα να μας βάλει σε διαλογιστική κατάσταση. Επιπλέον, η ατμόσφαιρα στην παραλία καθαρίζει το μυαλό και μας βοηθά να σκεφτόμαστε καλά τη ζωή μακριά από το καθημερινό χάος και το άγχος.