Η έρευνα αποκαλύπτει: Τι επηρεάζει περισσότερο τη διάρκεια ζωής - γονίδια ή τρόπος ζωής

Φωτογραφία: Pexels / shvetsa

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να αντισταθμίσει τις αρνητικές επιπτώσεις των γονιδίων που μειώνουν τη ζωή κατά περισσότερο από 60 τοις εκατό, σύμφωνα με ανάλυση ευρημάτων από πολλές μεγάλες, μακροπρόθεσμες μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό "BMJ Journals".

Είναι από καιρό γνωστό ότι τόσο τα γονίδια όσο και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Ωστόσο, μέχρι τώρα δεν έχουν υπάρξει μεγάλες μελέτες που να ποσοτικοποιούν αυτούς τους παράγοντες. Τόσο τα καλά γονίδια όσο και ο υγιεινός τρόπος ζωής συνεργάζονται για τη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας μεγάλης μελέτης. Από την άλλη, ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής συνδέεται με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ανεξάρτητα από τη γενετική προδιάθεση.

Κατηγορίες κατά γενετική

Για τους σκοπούς της νέας εργασίας, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν δεδομένα από το έργο UK Biobank για 353.742 ενήλικες ευρωπαϊκής καταγωγής που στρατολογήθηκαν μεταξύ 2006 και 2010 και παρακολουθήθηκαν μέχρι το 2021.

Στη μελέτη, οι ερωτηθέντες ταξινομήθηκαν ανάλογα με τη γενετική προδιάθεση για τη διάρκεια της ζωής, τα λεγόμενα. βαθμολογία πολυγονικού κινδύνου (PRS), η οποία συνδυάζει διάφορες γενετικές παραλλαγές για να καταλήξει σε μια συνολική γενετική προδιάθεση για μεγαλύτερη ή μικρότερη διάρκεια ζωής.

Με βάση τα δεδομένα από τη μελέτη LifeGen, σύμφωνα με τη βαθμολογία πολυγονιδιακού κινδύνου, οι συμμετέχοντες ταξινομήθηκαν σε τρεις κατηγορίες: μακρύς (με τη χαμηλότερη τιμή κινδύνου), μεσαίος (με τιμή 2 έως 4) και βραχύς (με την υψηλότερη τιμή). .

Κατηγορίες κατά τρόπο ζωής

Με βάση τη μελέτη NHANES των ΗΠΑ, οι συμμετέχοντες έλαβαν πόντους για συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής που περιελάμβαναν μη κάπνισμα, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, τακτική σωματική δραστηριότητα, υγιές σωματικό βάρος, επαρκή διάρκεια ύπνου και υγιεινή διατροφή.

Με βάση αυτά τα σημεία, ο τρόπος ζωής των συμμετεχόντων κατηγοριοποιήθηκε σε ευνοϊκό, ενδιάμεσο και δυσμενές. Κατά τη διάρκεια μιας μέσης περιόδου παρακολούθησης σχεδόν 13 ετών, 24.239 συμμετέχοντες πέθαναν.

Όσοι είχαν γενετική προδιάθεση για σύντομη διάρκεια ζωής είχαν 21 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα, δηλαδή πριν από την ηλικία των 75 ετών, από εκείνους που είχαν γενετική προδιάθεση για μεγάλη διάρκεια ζωής, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής. Από την άλλη πλευρά, όσοι είχαν δυσμενή τρόπο ζωής είχαν 78% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα από εκείνους με ευνοϊκό τρόπο ζωής, ανεξάρτητα από τη γενετική τους προδιάθεση.

Άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο συντομεύσεως της διάρκειας ζωής που είχαν επίσης δυσμενή τρόπο ζωής είχαν έως και διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα από εκείνους που είχαν γενετική προδιάθεση για μακροζωία και είχαν ευνοϊκό τρόπο ζωής.

Ένας βέλτιστος συνδυασμός υγιεινού τρόπου ζωής

Τα αποτελέσματα της έρευνας υποδεικνύουν ότι ο βέλτιστος συνδυασμός του τρόπου ζωής αποτελείται από τέσσερις παράγοντες: μη κάπνισμα, τακτική σωματική δραστηριότητα, αρκετό βραδινό ύπνο και υγιεινή διατροφή. Οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι η μελέτη είναι παρατηρητική και ως εκ τούτου δεν μπορεί να οδηγήσει σε οριστικά συμπεράσματα σχετικά με τα αίτια και τα αποτελέσματα.

Ένας ευνοϊκός τρόπος ζωής εξουδετερώνει τον γενετικό κίνδυνο

Παρά αυτόν και ορισμένους άλλους περιορισμούς, σημειώνουν ότι τα ευρήματά τους δείχνουν ότι ο γενετικός κίνδυνος μικρότερης διάρκειας ζωής ή πρόωρου θανάτου μπορεί να αντισταθμιστεί από έναν ευνοϊκό τρόπο ζωής κατά περίπου 62%. Όταν αυτό μετατρέπεται σε χρόνια, προκύπτει ότι τα άτομα που διατρέχουν υψηλό γενετικό κίνδυνο για συντόμευση της διάρκειας ζωής στην ηλικία των 40 ετών θα μπορούσαν να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους κατά σχεδόν 5,5 χρόνια με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ταυτόχρονα, οι συγγραφείς προειδοποιούν ότι οι συνήθειες της ζωής συνήθως παγιώνονται πριν από τη μέση ηλικία, κάτι που σημαίνει ότι πρέπει να ληφθούν μέτρα πριν από τότε για να μετριαστεί η αρνητική γενετική προδιάθεση για τη συντόμευση της ζωής.

«Αυτή η μελέτη διευκρινίζει τον βασικό ρόλο ενός υγιεινού τρόπου ζωής στον μετριασμό της επίδρασης των γενετικών παραγόντων στη μείωση της διάρκειας ζωής. «Οι πολιτικές δημόσιας υγείας για τη βελτίωση του υγιεινού τρόπου ζωής θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν ως ισχυρό συμπλήρωμα στη συμβατική υγειονομική περίθαλψη και να μετριάσουν τον αντίκτυπο των γενετικών παραγόντων στη διάρκεια ζωής του ανθρώπου», καταλήγουν οι συγγραφείς.

Αγαπητέ αναγνώστη,

Η πρόσβασή μας στο περιεχόμενο ιστού είναι δωρεάν, γιατί πιστεύουμε στην ισότητα στην πληροφόρηση, ανεξάρτητα από το αν κάποιος μπορεί να πληρώσει ή όχι. Ως εκ τούτου, για να συνεχίσουμε το έργο μας, ζητάμε τη στήριξη της αναγνωστικής μας κοινότητας στηρίζοντας οικονομικά τον Ελεύθερο Τύπο. Γίνετε μέλος του Sloboden Pechat για να βοηθήσετε τις εγκαταστάσεις που θα μας επιτρέψουν να παρέχουμε μακροπρόθεσμες και ποιοτικές πληροφορίες και ΜΑΖΙ ας εξασφαλίσουμε μια ελεύθερη και ανεξάρτητη φωνή που θα είναι ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΛΑΟΥ.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΤΕ ΕΝΑΝ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΤΥΠΟ.
ΜΕ ΑΡΧΙΚΟ ΠΟΣΟ 60 ΔΕΝΑΡ

Βίντεο της ημέρας