Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί έντονο πόνο που εμφανίζεται συνήθως στις μια πλευρά του κεφαλιού, ενώ το ένα τρίτο των πόνων ημικρανίας τους επηρεάζει και οι δύο πλευρές, λέει "Houston Methodist" (Μεθοδιστής του Χιούστον).

Γενικά, ένας πονοκέφαλος ημικρανίας μπορεί να διαρκέσει από τέσσερις έως 72 ώρες και συνήθως σχετίζεται με ένα ή περισσότερα περιοριστικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων κακή όραση, έμετος, ναυτία, ζάλη, ευαισθησία στον ήχο, ευαισθησία στο φως, όσφρηση και αφή και μούδιασμα στην περιοχή του προσώπου.

Εκτιμάται ότι δύο τοις εκατό ένα πληθυσμός του κόσμου υποφέρει από χρόνιες ημικρανίες, και αυτή η εξουθενωτική κατάσταση συνήθως επηρεάζει τις γυναίκες πιο συχνά από τους άνδρες. Αν και γενεσιολογία παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση ημικρανιών, οι γιατροί ανακαλύπτουν ότι δεν είναι η μόνη αιτία.

Δηλαδή, υπάρχουν κιόλας έξι λεπτά πράγματα που μπορεί να οδηγήσει σε ημικρανία. Όπως εξηγούν, οι πυροδοτήσεις ημικρανίας συνήθως διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μερικοί από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που πρέπει να προσέξετε για να μειώσετε τουλάχιστον ελαφρώς τις κρίσεις ημικρανίας περιλαμβάνουν:

- κατανάλωση ορισμένων ειδών τροφίμων και ποτών (κόκκινο κρασί, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα, τυρί, σοκολάτα, εσπεριδοειδή, αλκοόλ, επεξεργασμένο κρέας, καπνιστό κρέας, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, τεχνητά μπαχαρικά και γλυκαντικά και όλες οι μαρινάδες στις οποίες χρησιμοποιούνται ) 
– αλλαγές στη ρουτίνα σας
– προβλήματα ύπνου (αϋπνία, άπνοια)
- άγχος
– αλλαγές καιρού
– έκθεση σε οσμές και έντονο φως