Καλή πρακτική: Ένας υπνάκος 20 λεπτών είναι ζωτικής σημασίας για ένα καλύτερο περιβάλλον εργασίας

ύπνο, κορίτσι
Φωτογραφία> pexels

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι υπάλληλοι ορισμένων τουρκικών εταιρειών αφιερώνουν 20 λεπτά από το χρόνο εργασίας τους για έναν σύντομο υπνάκο και μετά επιστρέφουν στη δουλειά τους με πλήρη ατμό.

Μπιλάλ Σαλίχ, σύμβουλος επιχειρήσεων από την Κωνσταντινούπολη, λέει ότι ο σύντομος υπνάκος κατά τη διάρκεια της εργασίας αυξάνει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα των εργαζομένων, αναφέρει Οργανισμός Anadolu.

«Η ξεκούραση είναι κάτι σχετικό. Ένας υπνάκος 20 λεπτών είναι παρόμοιος με το να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ, να παρακολουθείτε ένα σύντομο κλιπ, να συνομιλείτε με έναν συνάδελφο ή να κάνετε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα στο διάλειμμά σας. Ένας σύντομος υπνάκος 20 λεπτών είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του στρες και την αύξηση της παραγωγικότητας, γιατί μετά από μια σύντομη ανάπαυση αισθανόμαστε πιο ενεργητικοί», εξηγεί ο Salih.

Ενώ ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται τεμπελιά στην εργασιακή κουλτούρα, ο Salih λέει ότι η κουλτούρα αλλάζει τώρα.

«Πολλές εταιρείες έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο για να ξεκουράζονται οι εργαζόμενοι κατά τη διάρκεια της εργασίας, η οποία περιλαμβάνει την παροχή κρεβατιών ή καναπέδων όπου οι εργαζόμενοι μπορούν να κοιμηθούν», εξήγησε ο Salih.

Βίντεο της ημέρας