Οι αρχαίοι Έλληνες έπιναν και μεταλλικό νερό και επιπλέον έκαναν μπάνιο σε αυτό.

Σήμερα ανθρακούχο μεταλλικό νερό που μπορούμε να αγοράσουμε στα καταστήματα λαμβάνεται με την έγχυση φυσικού μεταλλικού νερού με διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο του δίνει τις χαρακτηριστικές αναζωογονητικές φυσαλίδες, αναφέρει «Eating Well» (Eating Well).

Εκτός από το συνηθισμένο μεταλλικό νερό, σήμερα μπορούμε να αγοράσουμε ανθρακούχο νερό με διαφορετικές γεύσεις, με ή χωρίς ζάχαρη ή με γλυκαντικά και πολλά έχουν γίνει ένα αγαπημένο ποτό που πίνουν καθημερινά. Είναι όμως ασφαλές να πίνετε μεταλλικό νερό κάθε μέρα, ποια είναι τα οφέλη του και ποιος πρέπει να το αποφεύγει;

– Το φυσικό ανθρακούχο μεταλλικό νερό περιέχει ηλεκτρολύτες όπως νάτριο, κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτά είναι στην πραγματικότητα μέταλλα που, διαλυμένα στο νερό, γίνονται ιόντα και συμμετέχουν στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα μας - εξηγεί η Petra Slishko, διατροφολόγος και προσθέτει ότι αυτό το ρόφημα περιέχει και άλλα ιόντα όπως χλωριούχο, φθόριο, θειικό και όξινο ανθρακικό.

Επειδή ενυδατώνει το σώμα με τον ίδιο τρόπο όπως το απλό νερό, είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις ζεστές μέρες ή την άσκηση όταν ιδρώνετε πολύ. Εάν πιείτε ένα ποτήρι νερό γεμάτο φυσαλίδες, μπορείτε να μειώσετε το αίσθημα της πείνας. Επίσης, αυτό το νερό μαζί με τις φυτικές ίνες είναι βασικό συστατικό για την υγιή πέψη.

Ποιος πρέπει να προσέχει ή να αποφεύγει το μεταλλικό νερό;

«Η κατανάλωση ανθρακούχου μεταλλικού νερού απαιτεί προσοχή σε ορισμένες καταστάσεις και ασθένειες», σημειώνει ο Slishko και συνεχίζει: «Επομένως, σε περίπτωση πέτρας στα νεφρά που έχουν εμφανιστεί λόγω συσσώρευσης φωσφορικού ή ανθρακικού ασβεστίου, συνιστάται να αποφεύγονται τα ανθρακούχα ποτά. ενώ για άτομα με καρδιαγγειακά ή χρόνιες νεφρικές παθήσεις, τα μεταλλικά ποτά πρέπει να πίνονται σε περιορισμένες ποσότητες ακριβώς λόγω της παρουσίας των ανόργανων συστατικών που αναφέρθηκαν προηγουμένως των οποίων η πρόσληψη θα πρέπει να ελέγχεται και να τροποποιείται με τη διατροφή».

Τα άτομα που έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικά.

«Τα ανθρακούχα ποτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ορισμένων πεπτικών καταστάσεων όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ΓΟΠ και η γαστρίτιδα», εξηγεί η Petra, προσθέτοντας:

«Αν θέλετε να μάθετε αν η κατανάλωση ανθρακούχου μεταλλικού νερού θεωρείται ασφαλής στην περίπτωσή σας και αν ναι, σε ποια ποσότητα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό», κατέληξε.