Το να έχεις ένα κατοικίδιο σημαίνει να επενδύεις στη δική σου σωματική και ψυχική υγεία
Η διατήρηση κατοικίδιων ζώων σημαίνει θετικό αντίκτυπο σε πολλές πτυχές της ζωής. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να είναι ακόμη και η αιτία της μεγαλύτερης ζωής σας; Πολυάριθμες μελέτες έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ της διατήρησης μιας γάτας / σκύλου και της μακροζωίας.
Ακολουθούν τέσσερις λόγοι για τους οποίους αξίζει να έχετε ένα κατοικίδιο:
Καλύτερη υγεία και μέτρηση αίματος
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019 στο περιοδικό Circulation, οι ιδιοκτήτες σκύλων αναρρώνουν καλύτερα και γρηγορότερα από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ειδικά αν είναι μόνοι.
"Το να έχεις σκύλο σημαίνει επίσης να είσαι σωματικά ενεργός και με αυξημένη κοινωνική κινητικότητα, και αν εμφανιστεί καρδιαγγειακό πρόβλημα, το κατοικίδιο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του ιδιοκτήτη", ανέφεραν οι συγγραφείς της μελέτης.
Μικρότερος κίνδυνος θανάτου
Οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν 65% μειωμένο κίνδυνο για πιθανή καρδιακή προσβολή.
«Αυτό δεν ισχύει μόνο για τους ιδιοκτήτες σκύλων. Σύμφωνα με την Εφημερίδα της αγγειακής και επεμβατικής νευρολογίας, οι ιδιοκτήτες γατών έχουν επίσης βρεθεί ότι έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Εκτός από την καρδιαγγειακή ευεξία, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που διατηρούν σκύλους μπορούν να υπερηφανεύονται για 24% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν κατοικίδιο.
Λιγότερο άγχος και κατάθλιψη
Ένα από τα οφέλη των γούνινων φίλων μας είναι ο θετικός αντίκτυπος στην ψυχική μας υγεία. Όταν περνάμε χρόνο μαζί τους, ο εγκέφαλος απελευθερώνει την ορμόνη της ευτυχίας, που σημαίνει ωκυτοκίνη, σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Εκτός από το ότι μας βοηθούν να νιώθουμε καλύτερα, μειώνουν επίσης την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, λέει η American Heart Association.
Πολύ άσκηση
Ωστόσο, αυτό που είναι το πιο σημαντικό και συμβάλλει περισσότερο σε όλα αυτά τα οφέλη είναι το κίνημα. Το να έχεις σκύλο σημαίνει να περπατάς κάθε μέρα.
Οι καθημερινές βόλτες από 20 έως 30 λεπτά την ημέρα σημαίνουν ένα ικανοποιητικό επίπεδο δραστηριότητας για τη βελτίωση της γενικής καρδιαγγειακής υγείας στους ανθρώπους. Εκτός από τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, βοηθούν επίσης στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης - μεταδίδει Index.hr