Πέντε οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με την τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού

Η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία. Η κατανάλωση αυτού του τσαγιού, το οποίο στους ανθρώπους είτε αρέσει πολύ είτε δεν αρέσει καθόλου, συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Όταν πίνεται συχνά, το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς και να προσφέρει άλλα οφέλη. …

Πέντε οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με την τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού Διαβάστε περισσότερα »

Νόστιμο και υγιεινό: Συνταγή για σολομό φούρνου με λαχανικά

Μια ποικίλη και υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται πάντα να περιλαμβάνει ώρες παραμονής δίπλα στο μάτι της κουζίνας. Πολλά πιάτα προετοιμάζονται πολύ εύκολα και ένα από τα φαγητά που δεν χρειάζονται μεγάλη θερμική επεξεργασία είναι το ψάρι. Αν έχετε διάθεση για ένα υγιεινό και νόστιμο μεσημεριανό, ετοιμάστε σολομό! Ένα από τα πιο δημοφιλή ψάρια στον κόσμο, που μπορεί να ετοιμαστεί...

Νόστιμο και υγιεινό: Συνταγή για σολομό φούρνου με λαχανικά Διαβάστε περισσότερα »

Απίστευτα νόστιμο και τραγανό σνακ: Συνταγή για μίνι ρολά σφολιάτας με κιμά και μπέικον

Ζουμερά και τραγανά μίνι ρολά σφολιάτας με γέμιση κιμά αποδεικνύουν ότι τα νόστιμα πιάτα δεν θέλουν πολύ κόπο και υλικά. Μια συνταγή που ετοιμάζεται σε λιγότερο από μία ώρα και για να γίνουν ακόμα πιο νόστιμα, σερβίρετε τα πατατάκια με σπιτική κέτσαπ ή μια ωραία, πηχτή σάλτσα ντομάτας στην οποία μπορείτε να προσθέσετε...

Απίστευτα νόστιμο και τραγανό σνακ: Συνταγή για μίνι ρολά σφολιάτας με κιμά και μπέικον Διαβάστε περισσότερα »

Υγιεινή επιλογή σνακ: Συνταγή για σπιτικό πατέ κοτόπουλου

Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα κονσερβοποιημένα φουά γκρα είναι ανθυγιεινά, το σπιτικό φουά γκρα κοτόπουλου θα είναι ιδανική επιλογή για σνακ. Μπορείτε να το ετοιμάσετε με έναν πολύ απλό τρόπο. Υλικά: - μια κεφαλή κόκκινο κρεμμύδι - 650 γραμμάρια καθαρισμένα μπαστούνια κοτόπουλου - τρεις σκελίδες σκόρδο - αλάτι - 100 ml λευκό κρασί - μια πρέζα τριμμένο κόκκινο πιπέρι - μια πρέζα ...

Υγιεινή επιλογή σνακ: Συνταγή για σπιτικό πατέ κοτόπουλου Διαβάστε περισσότερα »

Μια γρήγορη συνταγή για επιδόρπιο: Αλατισμένο κέικ σοκολάτας καραμέλας

Το αλατισμένο κέικ σοκολάτας καραμέλας είναι ένα απλό, γρήγορο και νόστιμο επιδόρπιο. Η μαύρη σοκολάτα ισορροπεί τέλεια με την αλατισμένη καραμέλα, δίνοντάς της ακόμα περισσότερη γεύση και βάθος. Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας καραμέλα, δεν είναι περίπλοκο, και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κόλπο και να λιώσετε μαλακές καραμέλες από το κατάστημα. Κανείς δεν θα...

Μια γρήγορη συνταγή για επιδόρπιο: Αλατισμένο κέικ σοκολάτας καραμέλας Διαβάστε περισσότερα »

Μια γαστρονομική απόλαυση από τα επιδέξια χέρια του Bobe Jankoska: Podvarok με καπνιστό κρέας

Η Jovanka Jankoska Bobe, η οποία βρίσκεται πίσω από το blog bobesbakery.mk, το προφίλ στο Facebook και στο Instagram, είναι μια αληθινή γαστρονομική δημιουργική – οι συνταγές της είναι μια απόλαυση τόσο για τα μάτια όσο και για τον ουρανίσκο. Σήμερα, ο Bobe μοιράζεται μια συνταγή για μια πραγματική γκουρμέ λιχουδιά – στιφάδο με καπνιστό κρέας. – Κλείνω την εποχή του ξινολάχανου με ένα στιφάδο. Ψιλοκομμένο ξινολάχανο, σαν κανταΐφ, με...

Μια γαστρονομική απόλαυση από τα επιδέξια χέρια του Bobe Jankoska: Podvarok με καπνιστό κρέας Διαβάστε περισσότερα »

Περουβιανή κουζίνα: Ντόνατς γλυκοπατάτας και κολοκύθας

Οι λουκουμάδες γλυκοπατάτας είναι μια λιχουδιά που απολαμβάνουν οι ντόπιοι και οι τουρίστες στο Περού. Η ιστορία αυτού του τηγανισμένου γλυκού ξεκινά από την εποχή που οι Ισπανοί έφεραν μαζί τους Αφρικανούς σκλάβους στο Περού ως φτηνό εργατικό δυναμικό. Οι Αφρικανοί μάγειρες έχουν αλλάξει ελαφρώς τη συνταγή για τα buñelos, τις διάσημες τηγανητές μπάλες του Περού. Έφεραν γλυκοπατάτες και κολοκυθάκια…

Περουβιανή κουζίνα: Ντόνατς γλυκοπατάτας και κολοκύθας Διαβάστε περισσότερα »

Για ένα ωραίο ξεκίνημα της ημέρας: Μαλακά και γλυκά αρτοσκευάσματα που τρώνε οι Ισπανοί για πρωινό

Οι Fartones, γλυκά και απαλά επιμήκη αρτοσκευάσματα που τρώγονται για πρωινό στην Ισπανία, προέρχονται από τη Βαλένθια και συγκεκριμένα από την πόλη Alboraya. Φτιαγμένα για βουτιά, τα farton σερβίρονται με ένα κρεμώδες ρόφημα με ξηρούς καρπούς τίγρης που ονομάζεται horchata, αναφέρει το Pun Kufer. Εκτός από χόρτσα, ένα ποτό που δεν έχουμε εδώ, τα φάρτον είναι ένας υπέροχος συνδυασμός με ένα φλιτζάνι καφέ, κακάο ή...

Για ένα ωραίο ξεκίνημα της ημέρας: Μαλακά και γλυκά αρτοσκευάσματα που τρώνε οι Ισπανοί για πρωινό Διαβάστε περισσότερα »

Απλό και νόστιμο μεσημεριανό: Συνταγή για τορτελίνια με κοτόπουλο, μπρόκολο και σάλτσα παρμεζάνας

Κρεμώδη και νόστιμα τορτελίνια σε κοτόπουλο, μπρόκολο και σάλτσα παρμεζάνας είναι ένα απλό και νόστιμο γεύμα που σίγουρα θα λατρέψετε. Επιπλέον, όλα μαγειρεύονται σε μια κατσαρόλα, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα υπολείμματα από το κοτόπουλο. Το τυρί παρμεζάνα, η κρεμώδης σάλτσα και οι υγιεινές μπουκίτσες μπρόκολου είναι ήδη ένας καλός σύντροφος για το κοτόπουλο και τη γέμιση...

Απλό και νόστιμο μεσημεριανό: Συνταγή για τορτελίνια με κοτόπουλο, μπρόκολο και σάλτσα παρμεζάνας Διαβάστε περισσότερα »

Υγιεινή και νόστιμη συνταγή της Stefanija Nestorovska: Πίτσα με κουνουπίδι

Η Stefanija Nestorovska, η οποία βρίσκεται πίσω από το προφίλ στο Instagram και το blog snestorovska.com, μας ετοίμασε σήμερα ένα ελαφρύ, νόστιμο και υγιεινό γεύμα - σαλάτα με κρέμα τόνου. Υλικά: - 1/2 μέτριο κουνουπίδι - 60 γρ νερό - 35 γρ αλεύρι βρώμης - 1+1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ - 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι - 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη - υλικά για την κορυφή...

Υγιεινή και νόστιμη συνταγή της Stefanija Nestorovska: Πίτσα με κουνουπίδι Διαβάστε περισσότερα »