Постоја­но­то чув­ство на за­мор без при­тоа да има кон­крет­на при­чи­на за тоа, е проб­лем со кој се со­о­чу­ва ду­ри 40 от­сто од по­пу­ла­ци­ја­та во све­тот. Ед­но од при­чи­ни­те за тоа, спо­ред поз­на­ва­чи­те на оваа проб­ле­ма­ти­ка мо­же да би­де стрес­ни­от на­чин на жи­вот, бр­зо­то тем­по на жи­ве­е­ње но и кон­ти­ну­и­ра­на­та пот­ре­ба да го по­сти­гне­ме теш­ко дос­тиж­ното. Се­то тоа ни ја цр­пи и фи­зич­ка­та и пси­хич­ка­та си­ла а ка­ко по­след­ица на вак­ва­та по­ве­ќе­го­диш­на сос­тојба, на­ше­то те­ло “ос­лаб­нува“ а по­след­ица на тоа е чув­ство­то на из­мо­ре­ност.

Се­пак, при­чи­на­та што вие се чув­ству­ва­те уморни, не мо­ра да би­де од по­го­ре на­ве­де­ни­те при­чини. За­мо­рот мо­же­би е са­мо еден од сим­пто­ми­те за не­ко­ја по­се­ри­оз­на бо­лест или пак при­сус­тво на од­ре­де­на бак­те­ри­ја во ва­ше­то тело, а до­кол­ку се сом­не­ва­те де­ка ста­ну­ва збор за на­ру­шу­ва­ње на ва­ше­то здравје, то­гаш нај­доб­ро би било, вед­наш да се кон­сул­ти­ра­те со ва­ши­от ма­ти­чен док­тор.

Презе­ма­те по­ве­ќе об­врски от­кол­ку што е пот­ребно

Ко­га по­стоја­но си по­ста­ву­ва­ме но­ви це­ли во жи­во­тот кои се мно­гу теш­ки за да се по­сти­гнат, на­ше­то те­ло тро­ши мно­гу енер­ги­ја а ка­ко по­след­ица на тоа се ја­ву­ва чув­ство­то на ома­лак­са­ност. Спо­ред пси­хо­ло­зите, ко­га ќе дој­де­те до си­ту­а­ци­ја да по­са­ка­те неш­то но­во да ре­а­ли­зи­ра­те во жи­во­тот, од­нос­но ко­га ќе дој­де мо­мен­тот да си по­с­тави­те но­ва цел, зап­ра­шај­те се да­ли тоа што го по­са­ку­ва­те ви е на­вис­ти­на пот­ребно? До­кол­ку од­го­во­рот е не, то­гаш раз­мис­ле­те да­ли да го при­фа­ти­те пре­диз­ви­кот кои са­ми­те на се­бе сте со го по­с­тави­ле и да­ли по па­тот на не­го­ва­та ре­а­ли­за­ци­ја вие до­пол­ни­тел­но би си го „пот­ро­шиле“ вре­ме­то но и енер­ги­ја­та ко­ја тол­ку ви е пот­реб­на за ре­а­ли­зи­ра­ње на на­вис­ти­на пот­реб­ни­те ак­тив­нос­ти на днев­на ос­нова.

Де­хид­ра­ција

До­кол­ку ва­ше­то те­ло де­хид­ри­рало, то­гаш по­стои го­ле­ма мож­ност вие во кон­ти­ну­и­тет да чув­ству­ва­те за­мор, ома­лак­са­ност па ду­ри и вртог­ла­вици, мач­ни­ни во же­луд­ни­кот и чув­ство на тро­ма­вост.

До­кол­ку на­вис­ти­на ва­ше­то те­ло де­хид­ри­рало, мо­жат да се ви се по­ја­ват и дру­ги проб­ле­ми ос­вен ома­лак­са­носта. Ка­ко ед­ни од нај­рас­прос­тра­не­ти­те сим­пто­ми се па­дот на концен­тра­ци­јата, су­ва кожа, су­ва уста, тем­на урина. За да ја од­ре­ди­те ко­ли­чи­на­та на во­да за 24 ча­са ко­ја му е пот­реб­на на ва­ши­от ор­га­ни­зам, по­де­ле­те ги ва­ши­те ки­лог­ра­ми со бро­јот 30. Ре­зул­та­тот кој ќе го до­би­е­те е во­да­та ко­ја тре­ба да ја ис­пи­е­те во ед­но де­но­но­ќие. Оби­де­те се да го нап­ра­ви­те тоа. До­кол­ку по­сле 2 или 3 де­на ре­дов­но кон­су­ми­ра­ње на пот­реб­на­та ко­ли­чи­на вода, ва­ше­то чув­ство на ома­лак­са­ност и тро­ма­вост ис­чезне, то­гаш со си­гур­ност мо­же­те да ка­же­те де­ка ва­ше­то те­ло де­хид­ри­рало. До­кол­ку пак и пок­рај до­вол­ни­те ко­ли­чес­тва на ис­пи­е­на вода, вие и по­на­та­му сте ома­лак­сани, то­гаш при­чи­на­та за вак­ва­та сос­тој­ба тре­ба да ја ба­ра­те на дру­го место.

Сла­бок­рв­ност

Мно­гу лу­ѓе се жа­лат де­ка по­стоја­но чув­ству­ва­ат де­ка се из­мо­ре­ни и де­ка има пе­ри­о­ди од де­нот ко­га бук­вал­но не мо­жат да си ги из­вршу­ва­ат се­кој­днев­ни­те ра­бот­ни об­врски. До­кол­ку и вие сте ме­ѓу овие луѓе, по­ста­ве­те си го пра­ша­ње­то да­ли и кол­ку чес­то кон­су­ми­ра­те на­мир­ни­ци во чи­ја ос­но­ва има ме­со или пак млеко. По­тоа, да­ли ја­де­те на­мир­ни­ци ка­ко што се овош­је или пак зе­лен­чук кои изо­би­лу­ва­ат со же­лезо. До­кол­ку од­го­во­рот е НЕ то­гаш по­стојат го­ле­ми шан­си вие да сте сла­бок­рвни.

На­ма­ле­на фун­кци­ја на ти­ро­ид­на­та жлезда

Ед­на од нај­чес­ти­те при­чи­ни за кон­ти­ну­и­ра­но чув­ство на сла­бост и ма­лак­са­ност е на­ма­ле­на­та фун­кци­ја на ти­ро­ид­на­та жлезда. Име­но ти­ро­ид­на­та жлез­да има фун­кци­ја да го кон­тро­ли­ра на­ши­от ме­та­бо­ли­зам и ко­ли­чес­тво­то на енер­ги­ја во на­ше­то тело, со ре­дов­но про­из­ве­ду­ва­ње на до­вол­ни ко­ли­чи­ни на хормо­нот ти­рок­син. До­кол­ку оваа жлез­да во те­кот на еден ден, не ле­чи до­вол­но ко­ли­чес­тво од овој ис­клу­чи­тел­но ва­жен хормон, то­гаш мо­же да ви се по­ја­ви чув­ство на ма­лак­са­ност, без­вол­ност ка­ко и наг­ла про­ме­на на рас­по­ло­же­ни­ето.