8 C
Скопје

Броиме калории: Дали ајварот ќе ве здебели?

Бидејќи домашниот ајвар се прави само од зеленчук и малку масло, нема многу калории. Содржи протеини, јаглехидрати и масти кои се неопходни за секој здрав организам.

Во 100 грама домашен ајвар, има од 80-130 калории, во зависност од рецептот според кој се произведува. Ако уживате во вкусот на ајварот продолжете и понатаму бидејќи нема да ви ја зголеми телесната тежина, под услов да се консумира умерено.

Фото:Профимедиа

Ајварот е богат со витамин Ц, кој го има во пиперките, а тој витамин го зајакнува имунитетот и целокупното функционирање на организмот. Богат и со витамин А, кој го има во доматите. Модариот домат, кој е исто така дел од традиционалниот рецепт ја обезбедува потребната количина на витамин Б2 и фолна киселина. Ајварот содржи и корисна количина на растителни влакна. Одличен избор за сите оние кои не јадат свеж зеленчук или салати, како одлична замена.

Прочитајте и...  16 начини да внесете 500 калoрии помалку при секој оброк

Вредните нутритивни состојки кои пиперката ги има на телото делуваат како антидепресив, антисептик, диуретик и моќен афродизијак. Црвената, жолтата, зелената, бабурестата, кратката месести или „малите пргави“ пиперки се составен дел од секоја кујна поради вкусот и изобилството на витамини, поради што со право се нарекуваат и природен лек за многу болести.

Единствената грижа е што ајварот оди совршено со бел леб и многу сирење!

Поврзани вести

ФОТО: Бела Хадид ги разочара модните критичари со својот изглед

Слободен печат

Aвокадото може да го користите на 100 начини

Слободен печат

Премногу кофеин во бременоста може да предизвика промени во мозокот кај децата

Слободен Печат

Дневен хороскоп за 28 февруари: Ќе бидете чувствителни на промената на времето

Слободен печат

Виц на денот: Заплена

Слободен печат

На денешен ден – 28 февруари

Слободен печат

Остави Коментар