Би­де­те вни­ма­тел­ни ра­но на­утро: Избег­ну­вај­те ја­ко и горчли­во ка­фе за да се ра­со­ните

Иа­ко мо­же­би се­ко­ја прес­па­на се­кун­да ви зна­чи многу, се­пак стру­ч­ња­ци­те тврдат де­ка од­ло­жу­ва­ње­то на алармот ра­но на­ут­ро е мно­гу ло­ша идеја. Тоа е та­ка за­тоа што ор­га­низ­мот по­стоја­но го ос­та­ва­те да би­де под стрес, а ка­ко по­след­ица на тоа е и ус­пи­ва­ње­то по­ра­ди кое ќе пре­диз­ви­ка доц­не­ње на мес­то­то ка­де сте са­ка­ле да одите. Са­мо­то тоа ви пре­диз­ви­ку­ва нов стрес, кој ло­шо вли­јае врз здрав­је­то на те­лото, ги ош­те­ту­ва ви­тал­ни­те ор­га­ни и це­лос­но ви го униш­ту­ва рас­по­ло­же­ни­ето.

Вед­наш ва­ри­те кафе

До­кол­ку се гри­жи­те за соп­стве­но­то здравје, ле­ка­ри­те со­ве­ту­ва­ат во ни­кој слу­чај де­нот да не го за­поч­ну­ва­те со шолја ут­рин­ско кафе, кое е ја­ко и без ше­ќер. Тоа е та­ка за­тоа што во тој пе­ри­од од де­нот, те­ло­то про­из­ве­ду­ва го­ле­ми ко­ли­чес­тва на хормо­нот кор­ти­зол, кој има за цел да ни обез­бе­ди енер­ги­ја за нор­мал­но да фун­кци­о­ни­ра­ме во те­кот на де­нот. За­тоа, до­кол­ку ра­но на­ут­ро вед­наш от­ка­ко ќе се раз­бу­ди­те во ва­ше­то те­ло вне­су­ва­те ко­феин, тоа ќе про­из­ве­де по­ма­ли ко­ли­чес­тва од овој хормон.

Прочитајте и...  Виц на денот - Маица

По­ја­до­кот ре­дов­но го прес­кок­ну­вате

Во ни­кој слу­чај, кол­ку и да бр­зате и да има­те об­врски, не е препо­рач­ли­во од до­ма да из­ле­гу­ва­те гладни. До­кол­ку не сте во мож­ност ра­но на­ут­ро да си под­гот­ви­те не­кој об­рок, то­гаш до­вол­но е да изе­де­те ед­на ба­на­на или на ед­но пар­че леб да на­мач­ка­те неш­то здраво. На тој на­чин, са­мо за не­кол­ку ми­нути, вие на те­ло­то ќе му обез­бе­ди­те до­вол­но ко­ли­чес­тво енер­ги­ја за да ги ре­а­ли­зи­ра си­те зац­р­та­ни пла­но­ви мно­гу по­лесно.

Прочитај повеќе

Коронавирус: Дали децата треба да носат маски за лице?

Слободен печат

Марина позираше во бикини: Дали ќе можете да го тргнете погледот од нејзините огромни гради и долги нозе? (ФОТО

Васко Спасоски

ПРЕПОРАКИ ОД ИЗОЛАЦИЈА: Велигденско украсување во домашни услови со Славица Трчкова

Јасмина Кантарџиева Димков

Црн хумор: Дознајте на кој круг во пеколот му припаѓате според вашиот хороскопски знак

Слободен печат

Јас те родив, јас ќе те убијам: Анабела физички сакаше да се пресмета со нејзината ќерка Луна! (ВИДЕО)

Васко Спасоски

Најголеми економски кризи низ историјата (ВИДЕО)

Михаило Донев

Остави Коментар

Прочитај повеќе

НАШ ПРЕДЛОГ ЗА ФИЛМ: „I still believe“ е биографска драма за една несекојдневна љубов

Михаило Донев

Новак одговори на карантинскиот предизвик на Енди Мари: Јелена покажа дека умее со топчето и рекетот! (ВИДЕО)

Васко Спасоски

Еве што пееле „Битлси“ на еден концерт додека не се слушало ништо од врескањето на публиката!

Слободен печат

„Седи дома квиз“ во новата емисија на „Еден на Еден“, водителот Тарик Филиповиќ го менува Жаре? (ВИДЕО)

Васко Спасоски

Дали „One direction“ најавија повторно враќање на сцената? Лијам откри повеќе од тоа што треба!

Слободен печат

Необична, а вкусно: Лазањи со компири и бешамел сос

Слободен печат