Би­де­те вни­ма­тел­ни ра­но на­утро: Избег­ну­вај­те ја­ко и горчли­во ка­фе за да се ра­со­ните - Слободен печат

Би­де­те вни­ма­тел­ни ра­но на­утро: Избег­ну­вај­те ја­ко и горчли­во ка­фе за да се ра­со­ните

Иа­ко мо­же­би се­ко­ја прес­па­на се­кун­да ви зна­чи многу, се­пак стру­ч­ња­ци­те тврдат де­ка од­ло­жу­ва­ње­то на алармот ра­но на­ут­ро е мно­гу ло­ша идеја. Тоа е та­ка за­тоа што ор­га­низ­мот по­стоја­но го ос­та­ва­те да би­де под стрес, а ка­ко по­след­ица на тоа е и ус­пи­ва­ње­то по­ра­ди кое ќе пре­диз­ви­ка доц­не­ње на мес­то­то ка­де сте са­ка­ле да одите. Са­мо­то тоа ви пре­диз­ви­ку­ва нов стрес, кој ло­шо вли­јае врз здрав­је­то на те­лото, ги ош­те­ту­ва ви­тал­ни­те ор­га­ни и це­лос­но ви го униш­ту­ва рас­по­ло­же­ни­ето.

Вед­наш ва­ри­те кафе

До­кол­ку се гри­жи­те за соп­стве­но­то здравје, ле­ка­ри­те со­ве­ту­ва­ат во ни­кој слу­чај де­нот да не го за­поч­ну­ва­те со шолја ут­рин­ско кафе, кое е ја­ко и без ше­ќер. Тоа е та­ка за­тоа што во тој пе­ри­од од де­нот, те­ло­то про­из­ве­ду­ва го­ле­ми ко­ли­чес­тва на хормо­нот кор­ти­зол, кој има за цел да ни обез­бе­ди енер­ги­ја за нор­мал­но да фун­кци­о­ни­ра­ме во те­кот на де­нот. За­тоа, до­кол­ку ра­но на­ут­ро вед­наш от­ка­ко ќе се раз­бу­ди­те во ва­ше­то те­ло вне­су­ва­те ко­феин, тоа ќе про­из­ве­де по­ма­ли ко­ли­чес­тва од овој хормон.

По­ја­до­кот ре­дов­но го прес­кок­ну­вате

Во ни­кој слу­чај, кол­ку и да бр­зате и да има­те об­врски, не е препо­рач­ли­во од до­ма да из­ле­гу­ва­те гладни. До­кол­ку не сте во мож­ност ра­но на­ут­ро да си под­гот­ви­те не­кој об­рок, то­гаш до­вол­но е да изе­де­те ед­на ба­на­на или на ед­но пар­че леб да на­мач­ка­те неш­то здраво. На тој на­чин, са­мо за не­кол­ку ми­нути, вие на те­ло­то ќе му обез­бе­ди­те до­вол­но ко­ли­чес­тво енер­ги­ја за да ги ре­а­ли­зи­ра си­те зац­р­та­ни пла­но­ви мно­гу по­лесно.

Прочитај повеќе

Со женска рака: Поезија од Снежана Стојчевска

Слободен печат

Вашиот адолесцент и сексот: Теми за кои мора отворено да зборувате

Слободен печат

Без титула, но и без пари: Хари и Меган ќе живеат само од лични приходи

Слободен печат

Колку прегратки дневно му требаат на вашето детенце?

Слободен печат

5 превкусни рецепти за вашето бебенце

Слободен печат

Чорба од лук, ем вкусна ем најдобар антибиотик

Слободен печат

Остави Коментар

three × one =

Прочитај повеќе

Почина мајката на славната пејачка Селин Дион

Најголемите диктатори, освојувале земји во кои самите биле странци (2 дел)

Слободен печат

Идеи за подароци според хороскопските знаци

Слободен печат

Приказни од ЗЛОСТАВУВАНИ ЖЕНИ кои го шокираа БАЛКАНОТ: Професор заклучил ученичка во кабинет, па почнал со своите БОЛНИ дејствија

Слободен печат

Микро чантичките се вратија на голема врата

Слободен печат

Дневен хороскоп за ден 19.01.2020: Овните ќе имаат поволен ден во љубовта и можна е веридба, а Бикот го гони вината.

Слободен Печат