ВИДЕО | „Нищо не ме направи щастлива“: Миа Костова честна за борбата с тревожността и депресията
Мия Костова е една от най-разпознаваемите телевизионни личности у нас и една от най-влиятелните личности в социалните мрежи. Честността е основната му характеристика, дори когато говори по теми, които, за съжаление, все още са табу в нашето общество.
Миа от известно време говори открито за психичното си здраве, а именно, че е изправена пред тревожност, пристъпи на паника и депресия. Но в последната си публикация в социалните мрежи тя сподели най-съкровените моменти от борбата с тези състояния.
„Първият път се обадих на майка ми и й казах, че умирам, да дойда… Майка ми ме намери в поза на плода и ме попита какво съм взела, понесе ме на ръце и ме заведе в спешния център. Е, като ми дадоха запарка, погледнах иглата и се паникьосах, защото ми я сложиха. Прикрепиха ме към ЕКГ, майка ми трепери отстрани. Един възрастен лекар мина и каза на майка ми: „Това момиче не е тук, качете я горе и я заведете на психиатър“.
Прегледайте тази публикация в Instagram
След първата паническа атака тя се сблъсква с тежки паник атаки в продължение на години.
„Тогава започнах да си мисля, че когато изляза на дискотека, пак може да се разболея. Това продължи с години. Имах сериозни пристъпи на паника. Кой ще ме спаси, ако падна, ако умра, дори не съм ходил на някои пътувания от такъв страх. След години на сериозна борба със себе си, психиатър ми изписа сериозни хапчета. Но когато прочетох повече за хапчетата, разбрах, че нямам нито суицидни мисли, нито редица други състояния, за които са предназначени хапчетата. Тогава някак си започнах да си помагам и да се справям с пристъпите на паника, а не да жертвам пътуванията и излизанията. „Вървях срещу паническата атака и си казах: „Хайде, падни, ами ако паднеш, някой ще ти помогне“ и се научих да живея със страха от пристъпите на паника“.
Прегледайте тази публикация в Instagram
Миа казва, че пристъпите на паника са намаляли с бременността.
„Тази прекомерна грижа за някой друг ми помогна, защото фокусът ми беше върху някой друг. Всички отговорности бяха върху мен и някак си в края на деня просто исках да отворя вино в 9, 10 и да си легна. Тогава изобщо не бях притеснен и бях много освободен от пристъпите на паника. Завиждам на онази Миа, която се бори за Андрия 24/7, защото й беше много трудно, направи всичко за Андрия и в нито един момент не ми хрумна да се прибера вкъщи, да се предам, да си подсвирквам и да питам какво има за обяд днес. "
Прегледайте тази публикация в Instagram
Но тя се сблъска с най-голямата си психологическа криза преди две или три години, успоредно с началото на пандемията на коронавирус.
„След шест години емоционална агония, в която не се чувствах нито щастлив, нито свободен, в момента, в който почувствах, че мога да продължа напред, изживях втори пубертет. „Беше ми по-лесно да се организирам и онази година преди да започнат карантините започнах да излизам късно, може би това беше спусък и алкохол и просто правех неща, които не отговаряха на възрастта ми“.
Прегледайте тази публикация в Instagram
„След това идва тревожност и състояние на постоянен страх. Ръцете ми се изпотяваха, не ми беше удобно в тялото и постоянно усещах, че нещо ще се случи. Усещането е все едно са обявили земетресение в 3.15 часа сутринта, а сега е 1.15 часа. Не знаех откъде идва тази агония и през целия ден не можех да стана от постоянното чувство на безпокойство, неоправдан страх и ти просто искаш денят да свърши, защото утре ще е по-добре и утре никога няма да е по-добре. „Това продължи година и половина и непрекъснато се консултирах с психолог.
Прегледайте тази публикация в Instagram
В допълнение към чувството на тревожност имаше и депресивен епизод, който според него е много сериозно състояние, много по-страшно от тревожността.
„Отидох в Албания за 90-дневен ангажимент и за първи път в живота си бях сигурен във финансовото си положение и как то расте и как ще расте в тези моменти. Дори бях объркан как се промени финансовото ми положение. Преди края на ангажимента ми в Дерми, 25 дни преди да се върна у дома, ми се случи нещо като нервен срив. Не бях претоварен, нямах нито една мисъл, върху която да се съсредоточа, всичко течеше лесно като вода, нямах нужда да изморявам мозъка си с нищо, толкова се отпуснах в морето, че мисля, че оттук започнаха всичките ми проблеми . Подкрепата на Тиана ме накара да почувствам, че не трябва да мръдна пръста си. "Връщането в Скопие беше началото на депресивен епизод с пристъпи на тревожност."
Прегледайте тази публикация в Instagram
„Депресията започна толкова силно някъде около Нова година, тоест преди това, някъде през декември – период, в който не исках да излизам от леглото. Случвало ми се е три-четири дни да лежа в леглото, да отменя всички срещи, за да лежа само дни наред и да се издуха със сешоар. Не разбрах защо съм така, донесе ми десет кила повече. Това е състояние, от което наистина искате да излезете и в същия период го преживявате като нормално, тоест като епизодичен мързел, който ще премине. „Депресията е много сериозно състояние и много по-страшно от тревожността, която идва с постоянна нервност през деня, а депресията може да прогресира много по-зле и да ви отведе, знаете къде.
Прегледайте тази публикация в Instagram
„Депресията не ти доставя никакво удоволствие, например да седиш с приятели, аз го правя, защото трябва и не си тръгвам с чувство на радост. Нищо не ме радва, права линия, пълно безразличие. Няма нищо, което да те радва, нито има нещо, което може да те натъжи и това е най-лошото чувство. "По-добре е да плачеш, отколкото да не чувстваш нищо."
Прегледайте тази публикация в Instagram
Миа казва, че сега, след много психотерапии, се чувства много по-добре.
„Най-важното е да познаваш себе си и да си помагаш. Никога няма да го решите сами, говорете открито. Това видео е послание към всички онези, които смятат, че само това им се случва, че е срамно да имате тревожност и депресия и смятам, че повишаването на обществената информираност за посещение на психолог и психиатър е от решаващо значение. "Депресията и тревожността засягат не само човека, който ги живее, но и цялото семейство."
Прегледайте тази публикация в Instagram
