Водата с лимон често се препоръчва като здравословна напитка и има защо. Снабдена с витамин С и антиоксиданти, тази популярна напитка може да ви помогне да започнете деня си добре, осигурявайки повишена хидратация и потенциален тласък на метаболизма.

Освен това е чудесна алтернатива на сутрешните напитки, ако обикновено посягате към енергийни напитки или други варианти с много добавена захар. Огледало.

Зъболекарката Стефани Думанян обаче предупреди, че с тази напитка можете несъзнателно да увредите зъбите си. В подкаста Правя ли го погрешно, Думаниан обясни рисковете.

Какво уврежда зъбния емайл?

„Няма да лъжа, виждам много ефекти върху емайла на моите пациенти. Когато ги питам какво се е случило и дали имат киселинен рефлукс, те не могат да разберат. След това ги питам дали пият лимонена вода сутрин и те казват, че я пият всяка сутрин, след това ги питам дали си мият зъбите веднага след това и те казват, че пият", каза тя и обясни за какво става дума : ""Вие основно втривате киселината в зъбите си."

За щастие има прости стъпки, които можете да предприемете, за да защитите емайла си, без да се отказвате от любимата си напитка.

Препоръките на зъболекаря Думаниан включват миене на зъбите, преди да пиете вода с лимон, изчакване 20-30 минути след като приключите с пиенето, преди да измиете зъбите си, или изплакване на устата с вода, за да отмиете киселината преди миене.

Тя също така предложи да оставите напитката да се охлади до стайна температура, преди да пиете през епруветка, за да държите киселината далеч от зъбите ви. Тя каза, че този метод е полезен и при пиене на кафе, за да се намали възможността от пожълтяване на зъбите.