Смокинята - най-лечебният плод в света: Изобилие от витамини и минерали
Смокините са известни като плод на средиземноморския рай. Лечебни части на това растение са плодовете, млечният сок, листата и кората на дървото.
Изсушената версия на плодовете на смокинята се счита за супер храна, която за щастие е достъпна за всички нас през цялата календарна година. Трябва обаче да се отбележи, че сушените смокини имат по-ниска хранителна стойност в сравнение с пресните смокини.
Диетолозите казват това смокините се консумират най-добре сутрин, на гладно, тъй като освен голямото количество витамини и минерали, необходими за поддържане здравето на тялото, смокините са известни и като „енергийни ускорители“.
Те понижават кръвната захар
Смокиновите листа понижават кръвната захар. Те могат да се използват при приготвянето на различни ястия, но могат да се използват и при приготвянето на чайове. Предишни изследвания показват, че смокините помагат за регулирането на захарта при хора с диабет тип 1.
Те подобряват настроението
Смокините съдържат голямо количество витамин В-комплекс, който дава енергия на тялото, прави кожата по-еластична и укрепва мускулите. Витамин B-комплекс подобрява мозъчната функция и по този начин влияе върху концентрацията и паметта и подобрява общото настроение.
Те понижават кръвното налягане
Смокините са отличен източник на калий, който помага за понижаване и регулиране на кръвното налягане. Калият се среща рядко в храната и е необходим за нормалното функциониране на организма. Много хора страдат от дефицит на калий поради увеличения прием на сол.
Изобилие от витамини и минерали
Глюкозата и фруктозата са здравословни заместители на индустриалната захар. Смокините съдържат много желязо, фосфор, калций, калий, магнезий и витамини В6, Е, С и А. Те съдържат големи количества бета-каротин, затова се препоръчва да се ядат смокини няколко дни преди слънчеви бани. Те съдържат голямо количество вода и естествени захари, така че са полезни за възстановяване след изтощение и детоксикация.