Посткоитална дисфория всъщност е много често, въпреки че много от вас не знаят, че се нарича така. Става въпрос за чувство на тъга след секс и различни негативни емоции като безпокойство, меланхолия, плач и раздразнителност, пише "Красота и здраве".

Въпреки че се чувствате много добре по време на акта, емоциите, които идват след това, са тревожни. Те обаче са нормални. По време на секса изпитваш щастие, страхотно настроение и кулминация, но след като приключи – води до психически срив.

Джиджи Енгъл, дипломиран клиничен сексолог, посочва, че чувствата в реалния живот произтичат от чувствата на сигурност, щастие и блаженство. И тук възниква феноменът, наречен посткоитална дисфория, който се характеризира със спад в настроението след секс.

Енгъл казва, че почти 50 процента от жените изпитват постсексуална депресия в някакъв момент от живота си и проучванията показват, че това може да засегне и значителен брой мъже.

Какво причинява посткоитална дисфория?

Енгъл казва, че чувството на меланхолия след секс може да бъде свързано със спада на хормоните, отделяни по време на секс, което води до тъга и депресия. Когато сте в състояние на повишена възбуда, тялото ви ще бъде наводнено с всички хормони, които ви карат да се чувствате добре. След пика нивата на тези хормони падат. Пример за това е допаминът, чиито ниски нива са свързани с ниска енергия, депресия и тревожност.

Интересно проучване, публикувано в списание Sexual Medicine, показва, че няма връзка между посткоиталната дисфория и интимността в близки отношения, което означава, че е еднакво вероятно да я изпитате след секс с дългогодишен партньор, както и след партньор, с когото сте правили секс с. за една нощ.

Как да се справим с депресията след секс?

Помислете да бъдете честни с партньора си за това как се чувствате и се опитайте да намерите решение заедно. Може да е искрен разговор или прегръдка. Може би просто се чувствате комфортно с тишината или разстоянието. Като цяло нито едно от решенията не е грешно.

Ако мислите, че депресията е по-често срещана, отколкото би трябвало да бъде, определено посетете секс терапевт, който ще ви даде най-добрия съвет какво да правите по-нататък.