В началото на една връзка всички мечтаем любовта да продължи вечно. За съжаление повечето двойки рано или късно се сблъскват с непреодолими пречки и връзката им изпада в криза. Добрата връзка изисква освен всичко друго и усилия, готовност за компромис – и много търпение, а точно това са качествата, които често ни липсват в забързаното ежедневие.

За щастие, има начин да поправим връзката си, когато забележим, че нещата са тръгнали надолу.

Най-хубавото е, че понякога не се нуждаем от часове и часове разговори за това (въпреки че дългите разговори понякога са чудесен начин за обвързване). Така нареченият ЕКИПЕН метод е създаден, за да заздравите връзката с партньора си за невероятно кратък период от само десет минути на ден, съобщи Джоли.

Методът е създаден от известния автор и успешен инвеститор Коди Санчес и работи така:

Този метод се основава на партньорите, които отделят време, само десет минути, за предпочитане в края на всеки ден, в което напълно и съзнателно ще се фокусират само един върху друг. Това е формула, която засяга двата най-важни аспекта на всяка любовна връзка: общуването и интимността. Все по-популярната формула TEAM има четири ключови „съставки“ и символично име, защото ви напомня, че вие ​​и вашият партньор сте преди всичко екип.

• T означава докосване. Времето, прекарано с партньора ви, трябва да започне с физически контакт като галене или прегръдка и да продължи с поддържане на зрителен контакт по време на разговор. Въпросът е наистина да усетим близостта на партньора си.
• E се отнася до образованието. Важна част от събирането е възможността постоянно да се учите един от друг. Затова във времето, посветено на партньора ни, трябва да споменем едно ново нещо, което сме научили този ден. Най-добре е да става въпрос за нещо вълнуващо и интересно, например неизвестен факт или нещо лично, например – ново познание за себе си.
• И става дума за благодарност. Покажете един на друг колко се цените и подчертайте, че сте благодарни за връзката, която имате и цените. Посочете нещо, което особено цените в него, но се опитайте да не повтаряте едно и също нещо всеки ден.
• M означава metric – най-накрая, оставете това, което ви е притеснявало през деня. По този начин ще намалите вероятността спорът да ескалира в даден момент през следващия ден и някой от вас да загуби контрол. Ще обсъдите потенциални проблеми, докато сте спокойни, а след това и двамата ще имате време за саморефлексия и анализ на това, което сте чули.

Казват, че методът ЕКИП е доказана формула за успешен брак или връзка и че положителните промени започват да се случват много бързо, след като тази практика стане част от ежедневието ни.