Редовната консумация на тази храна може да намали риска от сърдечни проблеми

Снимка: Profimedia

Любителите на сирене са с 38 процента по-малко застрашени от сърдечна недостатъчност, отколкото тези, които го избягват. Сред тях високото кръвно налягане е с една трета по-ниско, докато рискът от диабет тип 2 е повече от наполовина.

Експертите казват, че докато мазнините в сиренето може да са лоши за нас, калцият в него може да намали усвояването му и да помогне за контролиране на холестерола.

Млечните протеини като казеина могат да намалят вредното подуване на артериите. Експерти от Пекинското медицинско училище в Китай са проучили данни от 450.000 35 възрастни британци. Те открили, че рискът от сърдечни заболявания е с XNUMX% по-нисък при хората, които редовно ядат сирене, в сравнение с тези, които не го правят.

Професор Юе-Джин Янг каза: "Противно на общоприетото схващане, приемът на сирене може действително да намали риска от диабет тип 2, сърдечни заболявания, коронарна болест на сърцето, хипертония и инсулт."

Като пълномаслен млечен продукт, сиренето може интуитивно да се свърже с високи рискове от сърдечни заболявания поради високото си съдържание на наситени мастни киселини и ефекта му върху холестерола в кръвта. Скорошни проучвания обаче показват, че това може да не е вярно.

Британската сърдечна фондация също казва, че е мит, че хората със сърдечни проблеми трябва да избягват напълно сиренето, но предупреждава срещу прекомерната консумация.

 

 

 

Уважаеми читателю,

Нашият достъп до уеб съдържание е безплатен, защото вярваме в равенството в информацията, независимо дали някой може да плати или не. Ето защо, за да продължим работата си, молим за подкрепата на нашата общност от читатели, като подкрепим финансово Free Press. Станете член на Sloboden Pechat, за да помогнете на съоръженията, които ще ни позволят да предоставяме дългосрочна и качествена информация и ЗАЕДНО нека осигурим свободен и независим глас, който ВИНАГИ ЩЕ БЪДЕ НА СТРАНАТА НА ХОРАТА.

ПОДКРЕПЕТЕ СВОБОДНАТА ПРЕСА.
С ПЪРВОНАЧАЛНА СУМА 60 ДЕНАРА

Видео на деня