В продължение на осем години питах хората на смъртното им легло за какво съжаляват най-много: Това беше най-честият отговор

Снимка: CandyBox Images / Alamy / Alamy / Profimedia

Брони Уеър осем години е била болногледач в институция, където са хоспитализирани хора на смъртно легло. Клиентите й знаеха, че са сериозно болни и повечето бяха в последните седмици от живота си. Постепенно осъзнава, че най-важната й роля не е физическата, а емоционалната, пише психологът Майкъл Жерве за "CNB".

Тя беше там, за да слуша и използва това, за да събере онези интимни мисли на хора на смъртното им легло в книгата си. „Петте най-големи съжаления на умиращите“.

През последните дни много от пациентите й разказаха за какво най-много съжаляват. Най-честият отговор беше: „Иска ми се да имам смелостта да живея живот, верен на себе си, а не живота, който другите очакват от мен.“

„Много е важно да се опитате да уважите поне част от мечтите си, преди да е станало твърде късно. Здравето носи свобода, която малцина осъзнават, докато не настъпи моментът, когато тя изчезне“, пише Уеър в книгата си.

Като психолог, това е нещо, което виждам през цялото време с моите пациенти. Винаги им казвам, че трябва да работим върху развитието на уважение към собственото си време, за да увеличим щастието си и да сложим край на този час на съжаление и съжаление.

Защо времето е най-ценният ресурс, с който разполагаме?

В ежедневието е лесно да забравим за усилията и усилията да бъдем приведени в съответствие с това, което наистина искаме.

Но животът със съзнанието за собствената ни смъртност фундаментално променя това, което ценим и как избираме да използваме времето си. Той изобличава несериозните, празни дейности, които нашата култура често „изисква“ от нас.

Отговорът на вашата публикация в социалните медии наистина ли има значение? Има ли значение каква кола караш? Има ли значение, че група приятели ви изгониха от социалния си кръг? Ако те „допуснат“ до себе си, наистина ли искаш да прекарваш ценното си време с тях?

Пълното приемане на факта, че няма да живеем вечно, поставя нашите ценности на фокус. Когато вашият дерматолог ви каже да направите биопсия на бенка, защото изглежда подозрителна, вероятно не мислите за образа, който внимателно и старателно сте изградили, за да бъде представителен за връстниците ви.

След като осъзнаете, че времето е най-ценното ни нещо, вече няма да има разцепление между изборите, които искате да направите, и изборите, които наистина правите.

За какво ще съжалявате в края на живота си?

Не е нужно да чакате, а само да погледнете назад и да пожелаете да сте направили нещата по различен начин. Можете да започнете своя списък днес. Просто се запитайте за какво съжалявате в този момент?

Ако искате да прекарвате повече време с двегодишната си дъщеря, вероятно ще изпитвате същото чувство на съжаление след четири десетилетия. Ако сега съжалявате, че сте избрали комфорта и сигурността на настоящата си работа, вместо да преследвате звездите, вероятно ще изпитате същото съжаление и угризения преди края на живота си.

Голямата разлика между сега и тогава е, че днес имате възможност да направите нещо по въпроса!

Ето още едно просто упражнение, което обичам: „Когато се сбогувате с някого, направете го така, сякаш никога няма да го видите отново. Кажете сбогом по начин, който показва признателност за времето, което сте прекарали заедно."

Започнете с един човек днес. Утре с две. Правете го по вашия начин, докато не стане част от ежедневието ви.

 

 

 

 

 

Уважаеми читателю,

Нашият достъп до уеб съдържание е безплатен, защото вярваме в равенството в информацията, независимо дали някой може да плати или не. Ето защо, за да продължим работата си, молим за подкрепата на нашата общност от читатели, като подкрепим финансово Free Press. Станете член на Sloboden Pechat, за да помогнете на съоръженията, които ще ни позволят да предоставяме дългосрочна и качествена информация и ЗАЕДНО нека осигурим свободен и независим глас, който ВИНАГИ ЩЕ БЪДЕ НА СТРАНАТА НА ХОРАТА.

ПОДКРЕПЕТЕ СВОБОДНАТА ПРЕСА.
С ПЪРВОНАЧАЛНА СУМА 60 ДЕНАРА

Видео на деня